ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೀಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಭೇಟಿಗೂ ಮುನ್ನ, “ಅವರು ಹೀಗೆ ಕೇಳಿದರೆ ನಾನು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬೇಕು” ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ‘ಇಮ್ಯಾಜಿನರಿ ಡೈಲಾಗ್’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ, ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅದ್ಭುತ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ಅಡಗಿದೆ!
ನಾವು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಸವಾಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳು ಈ ತಂತ್ರ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ರಿಹರ್ಸಲ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಂಭವನೀಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಊಹಿಸಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಠಿಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರ ವಿಷಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ರನ್ ಮಾಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೂಡ ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹರಿತಗೊಳಿಸಲು ಇಂತಹ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭವಿಷ್ಯದ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ, ಹಳೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಪದೇ ಪದೇ ಯೋಚಿಸುವುದು (Rumination) ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕದಿಂದ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
