ಬೆಂಗಳೂರು: ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ತಡವಾದ ವಿವಾಹದಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ‘ಬಂಜೆತನ’ (Infertility) ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಗಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದ ದಂಪತಿಯ ಮಡಿಲಿಗೆ ಸಂತಾನ ಭಾಗ್ಯ ಕರುಣಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ.
ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಪುರುಷರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (ಉದಾ: PCOD/PCOS), ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ-ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ದುಶ್ಚಟಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಭರವಸೆ ಮೂಡಿಸಿರುವ ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಹಿಂದೆ ಬಂಜೆತನ ಎಂದರೆ ಅದೊಂದು ಶಾಪ ಹಾಗೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂಬ ಮೌಢ್ಯವಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇಂದು ಹಲವು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ:
-
ಐವಿಎಫ್ (IVF): ಇನ್ ವಿಟ್ರೋ ಫರ್ಟಿಲೈಸೇಶನ್ ಅಥವಾ ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಬೇಬಿ ವಿಧಾನವು ಲಕ್ಷಾಂತರ ದಂಪತಿಗೆ ವರದಾನವಾಗಿದೆ.
-
ಐಯುಐ (IUI) & ಇಕ್ಸಿ (ICSI): ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹುದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತಿವೆ.
-
ಲ್ಯಾಪ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ (Laparoscopy): ಗರ್ಭಕೋಶದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಏನು? “ಮದುವೆಯಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಬಳಸದಿದ್ದರೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಫರ್ಟಿಲಿಟಿ (ಬಂಜೆತನ ನಿವಾರಣಾ) ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ದುಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿ ಹಾಗೂ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಲೇ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು,” ಎಂದು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮುಚ್ಚಿಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ: ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಳಂಕವಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊರಬಂದು, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ನಿಂತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪೋಷಕರಾಗುವ ಕನಸನ್ನು ನನಸು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದೇಶ.
1. ಐವಿಎಫ್ (IVF) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?
ಐವಿಎಫ್ (In Vitro Fertilization) ಅಥವಾ ‘ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಬೇಬಿ’ ಎಂಬುದು ಬಂಜೆತನ ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊರೆ ಹೋಗಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಐವಿಎಫ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು:
-
ಅಂಡಾಣುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ (Ovarian Stimulation): ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಔಷಧಿ ಹಾಗೂ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಡಾಣುಗಳು (Eggs) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಅಂಡಾಣು ಸಂಗ್ರಹ (Egg Retrieval): ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಅಂಡಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಫಲೀಕರಣ (Fertilization): ಲ್ಯಾಬ್ನಲ್ಲಿ (ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ) ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಣು ಮತ್ತು ಪುರುಷನ ವೀರ್ಯಾಣುವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಫಲೀಕರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಭ್ರೂಣ ವರ್ಗಾವಣೆ (Embryo Transfer): ಫಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭ್ರೂಣವನ್ನು (Embryo) ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಕೋಶದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ? ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಾರಣ ತಿಳಿಯದ ಬಂಜೆತನ (Unexplained Infertility) ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವರದಾನವಾಗಿದೆ.
2. ಬಂಜೆತನ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ಜೀವನಶೈಲಿ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು:
-
ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು: ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಪಾಲಕ್, ಬ್ರೊಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಕಿತ್ತಳೆ, ಮೂಸಂಬಿ) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅಂಡಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
-
ಒಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್: ವಾಲ್ನಟ್, ಬಾದಾಮಿ, ಚಿಯಾ ಬೀಜ (Chia seeds), ಅಗಸೆ ಬೀಜ (Flaxseeds) ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-
ಪ್ರೋಟೀನ್-ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ: ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು, ರಾಗಿ, ಓಟ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
-
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು (Antioxidants): ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಾಳಿಂಬೆ, ಬೆರ್ರಿಗಳು) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವೀರ್ಯಾಣು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಣುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:
-
ಮೈದಾ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ (Processed) ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
-
ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ/ಟೀ) ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
-
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
-
ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ (Meditation) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ದೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
-
ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಬೊಜ್ಜು (Overweight) ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸಣ್ಣಗಿರುವಿಕೆ ಎರಡೂ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರುಪೇರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡಯಟ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ದುಬೈನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಕನ್ನಡಿಗರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಸದೆ ಡಾ.ಪ್ರಭಾ ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ್ ಮನವಿ
ರಾಜ್ಯದ ಜನತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ: ಸದ್ಯಕ್ಕಿಲ್ಲ ವಿದ್ಯುತ್ ದರ ಏರಿಕೆ; ಸಿಎಂ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ
