ದೈನಂದಿನ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸರಳ, ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಂತ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈಗ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ಮೂಲದ, 40 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವಿರುವ ದಂತವೈದ್ಯ ಡಾ. ಮಾರ್ಕ್ ಬರ್ಹೆನ್ನೆ ಅವರು ಸುಮಾರು “200 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು” ಅನುಸರಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೀಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ: “200 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (BP) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ದಂತವೈದ್ಯರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಹೇಳಿಲ್ಲ.” ಬಾಯಿಯನ್ನು “99.9 ಪ್ರತಿಶತ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ” ಹಠವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಡಾ. ಬರ್ಹೆನ್ನೆ ವಿವರಿಸುವಂತೆ, “ಮೌತ್ವಾಶ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ‘ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್’ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸುವ ನೈಟ್ರೇಟ್-ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.”
ತಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಡಾ. ಬರ್ಹೆನ್ನೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ:
* ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನ: 1,000 ವಯಸ್ಕರನ್ನು 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ (Prediabetes) ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವು 55 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
* ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವು ಎರಡೂವರೆ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
* ಪ್ಲೈಮೌತ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೌತ್ವಾಶ್ ಶೇಕಡಾ 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
“ಅಮೆರಿಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌತ್ವಾಶ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ,” ಎಂದು ಅವರು ಟೀಕಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮೌತ್ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಕೊಂಡಿ
ಕ್ರೌನ್ ಹಬ್ ಡೆಂಟಲ್ನ ಪ್ರೊಸ್ಟೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ನಿಯತಿ ಅರೋರಾ ಅವರು ‘: “ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಂತೆಯೇ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲೂ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ. ಅತಿಯಾದ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದರ ನಿಖರ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯಬೇಕಿದೆ.” ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೇ?
ಡಾ. ಅರೋರಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ಇದರರ್ಥ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಮೌತ್ವಾಶ್ನ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.” ಎಂದರು.
ಬಲವಾದ ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ (Chlorhexidine) ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ದಂತವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. “ದೈನಂದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು (Brushing) ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ (Flossing) ಮಾಡುವುದೇ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿರಬೇಕು,” ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
“ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ,” ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಅರೋರಾ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
* ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
* ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್: ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ.
* ಮಿತವಾದ ಬಳಕೆ: ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.
* ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
