ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಂದ್ಹಾಗೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳೇನು?
* ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕೇಂದ್ರವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ 40% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
* ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿಯೂ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಇದು ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
* ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆವರು ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಆವಿಯಾಗುವ ಬೆವರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಟರ್’ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
* ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೀತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.!
ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು, ಮೂತ್ರವು ಗಾಢ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು, ತುಟಿಗಳು ಒಡೆದು ಹೋಗುವುದು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 7 ರಿಂದ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
BREAKING : ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಫ್ಯಾನ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ವಿರುದ್ಧ ‘ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ’ಯಿಂದ 50 ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿ ಮೊಕದ್ದಮೆ
‘ಯಾವುದೇ ಯುದ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ’ : ನಿತಿನ್ ಗಡ್ಕರಿ
ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿಗೆ 29ನೇ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗೌರವ, ‘ಸುಲ್ತಾನ್ ಹೈತಮ್ ಬಿನ್ ತಾರಿಕ್’ರಿಂದ ‘ಆರ್ಡರ್ ಆಫ್ ಓಮನ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ’
