ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸದ್ಗುರುಗಳಂತಹ ತಜ್ಞರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸದ್ಗುರುಗಳು ತಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸದ್ಗುರುಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ಪದಾರ್ಥಗಳು.!
ಸಣ್ಣ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ (ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರು) – 1
ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು – ಒಂದು ಹಿಡಿ
ಪಾಮ್ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲ – ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ (ಪಾಕವಿಧಾನ).!
* ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
* ಅದರ ನಂತರ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು (ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳು) ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಪಾಮ್ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ.
* ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಜಾರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
* ಕೊನೆಗೆ ಸೋಸಿ, ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌’ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿ.
ಸದ್ಗುರುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.!
ಸದ್ಗುರುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ : ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದ : ತೆಂಗಿನ ನೀರು/ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನ : ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
ದಾಳಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.!
ಸದ್ಗುರುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 16% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ5, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ : ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಾಳಿಂಬೆ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ : ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ : ದಾಳಿಂಬೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು : 100 ಗ್ರಾಂ ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ 1.67 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 77.93 ಗ್ರಾಂ ನೀರು ಮತ್ತು 4.0 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹುಳುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನ.5ರಂದು ಡಿಸಿಎಂ ಡಿ.ಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್ ಬರೆದಿರುವ ‘ನೀರಿನ ಹೆಜ್ಜೆ’ ಕೃತಿಯನ್ನು ಸಿಎಂ ಸಿದ್ಧರಾಮಯ್ಯ ಲೋಕಾರ್ಪಣೆ
JOB ALERT: ಅಕ್ಕ ಪಡೆಗೆ ಗುತ್ತಿಗೆ ಆಧಾರದಡಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ಆರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
ಕಳ್ಳತನವಾದ ಬೈಕ್: 48 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿಲ್ಲವೆಂದ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗೆ, ಈ ಚಾಟಿ ಬೀಸಿದ ಕೋರ್ಟ್
