ಜಿಮ್ ಸೆಷನ್ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ಓಟಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮಗೆ ಒಂದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು – ಗುಡಿಸುವುದು, ಒರೆಸುವುದು, ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು – ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಕಳಂಕರಹಿತವಾಗಿಡುವಾಗ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆದರೆ ನಿಜ: ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಳಾಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಜೀವನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು ಗೊತ್ತೇ ?
ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸರಳ ಕೆಲಸ
ಕೇವಲ ೩೦ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಮಾರು ೯೯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವೆಬ್ ಎಂಡಿ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಸರಳ ಮನೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಿನಿ ತಾಲೀಮು ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಚುರುಕಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
