ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರು ರೋಗಗಳನ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದಂದು ಖಾಸಗಿ ಮಾಧ್ಯಮವೊಂದರ ಜೊತೆ ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾರತದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡಿತು.
‘ಯೋಗ ಭಾಗಯೇ ರೋಗ’ (ಯೋಗವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ) ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ ಯೋಗ ಗುರು, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪರಿವರ್ತನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
“ಯೋಗವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಯಾರೂ ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು 60 ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ 25-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಸಭಾಂಗಣದಿಂದ ನಗು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು.
ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.!
ರಾಮ್‌ದೇವ್ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು-ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. “ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡಬೇಕು” ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವವರಿಗೆ, ಅವರು ಭಸ್ರಿಕಾವನ್ನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. “ಬೇಗನೆ ಮಲಗಿ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಿ, ಅದು ಉತ್ತಮ” ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.!
ಯೋಗ ಗುರುಗಳು ಔಷಧದ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನ ಬಲವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಿದರು. “ಔಷಧದ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ನನ್ನ ಆದ್ಯತೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಲೀಡ್ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು ಗ್ರಾಮೀಣ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು: ಶಿವಮೊಗ್ಗ ಜಿ.ಪಂ ಸಿಇಓ ಎನ್.ಹೇಮಂತ್
‘ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೀಟ್’ ಪಡೆದ ಪೋಟೋ ಜರ್ನಲಿಸ್ಟ್ ಪುತ್ರಿಗೆ ‘KUWJ ರಾಜ್ಯಾಧ್ಯಕ್ಷ ಶಿವಾನಂದ ತಗಡೂರು’ ಅಭಿನಂದನೆ
