ನಮ್ಮ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ನೋಡುವುದು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಾನಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ
ನಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದತ್ತಾಂಶವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ4ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 37 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ – ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ದಿನ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಆರು ದಿನಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2013 ರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ಶೇಕಡಾ 7.9 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೈವಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, “ಪಠ್ಯ ಕುತ್ತಿಗೆ” ಎಂಬ ಪದವು ಏಕೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕವು ಸುಮಾರು5ಕೆಜಿಯಿಂದ 27 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭಾರೀ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು-ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿವೆ, 50-84 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಬಳಕೆದಾರರು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುವವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 70 ರಷ್ಟು ಜನರು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿವೆ.
