ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಮಳೆಗಾಲವು ಶಾಖದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನ ತಂದರೂ, ಅದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವೈರಸ್‌’ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೋಂಕು ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಗಳಿರುವಂತಹ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನ ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಸಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನ ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಪದೇ ಪದೇ ಇಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವು ಸುಧಾರಿಸದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಉಸಿರಾಟವೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಬರದಂತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.?
ದೆಹಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ದೇಹವನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಹಗುರವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನ ಧರಿಸಿ. ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು, ತುಳಸಿ-ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಷಾಯದಂತಹ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಗುರವಾದ, ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಂಬೆ, ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಹಬೆಯಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮನೆಯನ್ನ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
‘ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್’ 5 ರೀತಿಯ ಪವಾಡ ಮಾಡುತ್ತೆ.! ಅವು ಯಾವ್ಯಾವು ಗೊತ್ತಾ.?
Flight Mode : ಫೋನ್’ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಸೂಪರ್ ಫೀಚರ್.. ‘ಫ್ಲೈಟ್ ಮೋಡ್’ನ 4 ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
