ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್: ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 8 ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.
ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಜರ್ನಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ರಿವ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಅವರು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜರ್ಮನಿಯ ಮುನ್ಸ್ಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನಾ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು (ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು), ಕಾಂಡಕೋಶಗಳು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು) ಸೇರಿವೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:
ಚರ್ಮವು ಆಂತರಿಕ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶ 1 (ಐಜಿಎಫ್ -1), ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೈಗೆಟುಕುವ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಂಡೋಕನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಸಿಬಿಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ (ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು:
1. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್: ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು: ಚರ್ಮದ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
3. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಟಿನೋನ್): ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಹಿವಾಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಮೆಲಟೋನಿನ್: ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವಿ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್: ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಎಂಡೋಕನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಸಿಬಿಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅವು ಚರ್ಮವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7.ಮೆಲನೊಸೈಟ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್: ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು.
ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಐಜಿಎಫ್ -1 ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜಲಸಂಚಯನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯ.
ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ವಹಿವಾಟು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಬಿಡಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಇದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಕಡ್ಡಾಯ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಿವಮೊಗ್ಗ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ವಿಚಾರಧಾರೆಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನ ತರೋ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಿದೆ- ಪ್ರೊ. ಶ್ರೀಕಂಠಕೂಡಿಗೆ
BIG NEWS: ಪೋಷಕರನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ‘ಉಡುಗೊರೆ ಪತ್ರ’ ರದ್ದು: ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು
