ನವದೆಹಲಿ : ದೆಹಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಮಾಲಿನ್ಯದಲ್ಲಿ PM2.5 ಕಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಕೂಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ಮಾಲಿನ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ತುಂಬಿದ ಅನಿಲಗಳಂತಹ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ 5 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
1. ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ
ಮಾಲಿನ್ಯವು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸತತವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
2. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಲೋಳೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
3. ಜ್ವರ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರವು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಏಕೈಕ ಚಿಹ್ನೆ ಅಲ್ಲ. ಜ್ವರವು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ 101 ಡಿಗ್ರಿ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದಣಿವು ಸಹ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
4. ಎದೆ ನೋವು
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎದೆ ನೋವು ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ. ಎದೆ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಶೀತ ಬೆವರು
ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳಲ್ಲಿ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಇದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಸಹ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು.
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೋಗಬೇಡಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಕಲುಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
