ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಆತಂಕ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ ಸೋರಿಕೆಯ ಭಯ.. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಅನನುಕೂಲತೆ. ಅವಧಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರದಿದ್ದರೂ ಹಲವು ರೋಗಗಳು ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ರೆ, ಯಾರೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್’ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್’ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್’ಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್’ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌’ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಅವಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್’ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಾದ್ರು ಬದಲಿಸಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್’ನ್ನ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್’ನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಳಕೆಯ ನಂತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೋಪಿನಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ಗಳು, ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು – ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೋಪಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
BREAKING : ಜಮ್ಮು-ಕಾಶ್ಮೀರ, ಹರಿಯಾಣ ‘ವಿಧಾನಸಭಾ ಚುನಾವಣೆ’ಗೆ ದಿನಾಂಕ ಘೋಷಣೆ ; ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೈಲ್ಸ್
