ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಧೂಮಪಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಸೇದುವರಿಗಿಂತ ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹುಚ್ಚುತನವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧೂಮಪಾನದಿಂದಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಮ್ಮೆ ಓದಿ ನೋಡಿ.
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ಧೂಮಪಾನವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಗೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಧೂಮಪಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗುತ್ತವೆ. ಬೇಗನೆ ದಣಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಹೊಗೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನೂ ನೋಡೋಣ.
ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ದೃಢನಿಶ್ಚಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಬಾರಿಯಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ.
