ಬೆಂಗಳೂರು : ಇಂದಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೇ ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಕಳೆಯಲಾರದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕವರು, ಹಿರಿಯರು ಎಂಬ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌’ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನ ಎಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸಿದೆಯೋ ಅಷ್ಟೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆಯೇ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ. ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಚಟ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಇದರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡವರೂ ಮೊಬೈಲ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಿದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮೊಬೈಲ್ ಚಟವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೂ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಎದ್ದೇಳಲು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮೋಡ್‌’ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಇವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು.!
ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನ ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು
ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾವನೆ
ತಲೆನೋವು
ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೋವನ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.!
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಫೋನ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.
