ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜಿಗುಟಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನ ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಕರಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಪಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.!
ಎದೆನೋವು : ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಎದೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ. ನೀವು ಹಠಾತ್ ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎದೆನೋವು ಕೂಡ ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ.
ಬೆವರುವುದು : ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಬೆವರುವುದು ಸಹಜ.. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು : ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಬೇಕರಿ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್’ಗಳಲ್ಲಿ ‘ಪಾಮ್ ಆಯಿಲ್’ ಯಾಕೆ ಬಳಸ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ.? ಕಾರಣ ತಿಳಿದ್ರೆ ಶಾಕ್ ಆಗ್ತೀರಾ!
ದಾವಣಗೆರೆ: ಇಂದು ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಭದ್ರಾ ಜಲಾಶಯದಿಂದ ತುಂಗಭದ್ರಾ ನದಿಗೆ ನೀರು ಬಿಡುಗಡೆ
ನಾಳೆ ರಾಜ್ಯದ ಹಲವೆಡೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ ಸಾಧ್ಯತೆ : 6 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೆ ಯಲ್ಲೋ ಅಲರ್ಟ್ ಘೋಷಣೆ
