ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನ ತಂಪಾಗಿಸಲು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜ್ಯೂಸ್ಗಳನ್ನ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಬ್ಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಕಬ್ಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಕಬ್ಬಿನ ರಸದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನ ತೋರಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವು 250 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಕಬ್ಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಬ್ಬಿನ ರಸವು ಪೋಲಿಕೋಸನಾಲ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ನಾವು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ಕಬ್ಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಬ್ಬಿನ ರಸವು ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೈಲಿರುಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿನ ರಸವು ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರೋಟೀನ್’ನ್ನ ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಿತವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ, ಇದನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನ ನೆನಪಿಡಿ.
ತಮಿಳುನಾಡು ಎಂಡಿಎಂಕೆ ಸಂಸದ ಗಣೇಶಮೂರ್ತಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನ: ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲು
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ‘ಗಾಝಾ ಕದನ ವಿರಾಮ’ಕ್ಕೆ ‘ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಭದ್ರತಾ ಮಂಡಳಿ’ ಆಗ್ರಹ
