ನವದೆಹಲಿ:ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ & ಮೆಟಬಾಲಿಸಂನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ.
3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಪಾಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳಿದೆ. ಚೀನಾದ ಸುಝೌ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಲೇಜಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಚಾವೊಫು ಕೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿದರು. “ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ 200-300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋಮೆಟಾಬೊಲಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಕಾರ್ಡಿಯೋಮೆಟಾಬೊಲಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಗುಂಪು. ಇವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ,
ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶವು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
2. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
3. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋಡಿಜೆನರೇಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮೆದುಳು ಕುಗ್ಗಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಹದಗೆಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ