1.0Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada | Kannada News | Karnataka News | Karnataka Newshttps://kannadanewsnow.com/kannadarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="zHrVCkbvbI"><a href="https://kannadanewsnow.com/kannada/note-avoid-these-morning-habits/">ಗಮನಿಸಿ: ಬೆಳಗಿನ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ…!</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://kannadanewsnow.com/kannada/note-avoid-these-morning-habits/embed/#?secret=zHrVCkbvbI" width="600" height="338" title="“ಗಮನಿಸಿ: ಬೆಳಗಿನ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ…!” — Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News" data-secret="zHrVCkbvbI" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://kannadanewsnow.com/kannada/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> https://kannadanewsnow.com/kannada/wp-content/uploads/2022/07/SLEEPING-TIPS-Do-you-want-to-get-a-good-nights-sleep-immediately-after-going-to-bed-Follow-these-simple-tricks.png750450ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಪ್ಪು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದ, ಅನುತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವ