ನವದೆಹಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬೇಗ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ … Continue reading World Diabetes Day 2022: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಯಾವುದು? ಇಲ್ಲಿದೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ