ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಬದಲಾದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗಳಿಂದ ಹೊತ್ತು ಗೊತ್ತು ಇಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಜತೆಗೆ ಈ ಮೊದಲು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ, ಕುಡಿಯುವ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈಗ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
Big News: ಸೇನೆ & ನೌಕಾಪಡೆಗೆ ಇಂದಿನಿಂದ ನೋಂದಣಿ ಆರಂಭ: ಅಗ್ನಿವೀರರಾಗಲು ಇನ್ನೇಕೆ ತಡ ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ!
ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಊಟ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೈಯುತ್ತಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಹಬ್ಬದ ದಿನದಂದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸದೃಢ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು)
1. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೇ ತಿನ್ನಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಲು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
Big News: ಸೇನೆ & ನೌಕಾಪಡೆಗೆ ಇಂದಿನಿಂದ ನೋಂದಣಿ ಆರಂಭ: ಅಗ್ನಿವೀರರಾಗಲು ಇನ್ನೇಕೆ ತಡ ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ!
2. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ತಮ್ಮ ದಿನದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಜನರು, ಅವರ ಇಡೀ ದಿನ ಸೋಮಾರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಹೆಚ್ಚು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
3. ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಸ್ನಾನವು ಒಬ್ಬರನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭೌತಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
Big News: ಸೇನೆ & ನೌಕಾಪಡೆಗೆ ಇಂದಿನಿಂದ ನೋಂದಣಿ ಆರಂಭ: ಅಗ್ನಿವೀರರಾಗಲು ಇನ್ನೇಕೆ ತಡ ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ!
ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು? (ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕು)
ನೀವು ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
Big News: ಸೇನೆ & ನೌಕಾಪಡೆಗೆ ಇಂದಿನಿಂದ ನೋಂದಣಿ ಆರಂಭ: ಅಗ್ನಿವೀರರಾಗಲು ಇನ್ನೇಕೆ ತಡ ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ!
