ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಒಬ್ಬ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ತರಬೇತುದಾರರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡುವಂತೆ ಕೇಳಿರಬೇಕು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಯಾವಾಗ ತೂಕ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವು ರಹಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೇಲ್ 0.5-1 ಕಿಲೋದಿಂದ 3 ಕಿಲೋಗಳವರೆಗೆ ಏರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು … Continue reading ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಅನ್ನೋದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ