ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಯೋಗ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಮಾಡುವ ರೀತಿ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯರ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಾಂತಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಜನರು ಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು … Continue reading Yoga mistakes: ‘ಯೋಗಾಸನ’ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ; ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ತಿಳಿಯಿರಿ