ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಡಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿಲು ಬಯಸಿದ್ರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರರಿಂದ ಏಳು ಲೋಟಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಅದೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ, ನಾವು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ಪಡೆಯಬೋದು.
ಜೀರಿಗೆ : ಆರು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನ ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿದ್ರೆ, ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇನ್ನೀದು ಚರ್ಮವನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ʼನಿಂದ ರಕ್ತದಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ : ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 15-20 ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ ಮರುದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಶಮನವಾಗುತ್ತೆ, ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಇದ್ರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದ್ರ ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನ ದೂರಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ : ಐದರಿಂದ ಆರು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಜೇನು : ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯಬೋದು. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕುಗಳಿಲ್ಲದೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ʼಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ನೆರಳುಗಳನ್ನ ಬೇಗನೇ ಮಸುಕಾಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೋಂಪು : ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಸೋಂಪನ್ನ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ದೂರವಾಗುತ್ತೆ.
