ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ :  ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಮೊಬೈಲ್ ಓಡುವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈಜು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಮಾಜವಾದಿ ಪಕ್ಷದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ‘ಮುಲಾಯಂ ಸಿಂಗ್’ ಪಂಚಭೂತಗಳಲ್ಲಿ ಲೀನ |Mulayam Singh ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು … Continue reading HEALTH TIPS: ಪ್ರತಿದಿನ ‘ಸ್ವಿಮ್’ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ| Swimming Benefits