ಬಿಸಿಲು ಏರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಸುಸ್ತಾಗುವುದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration) ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸಾಲದು, ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ‘ಡಿಟಾಕ್ಸ್’ (Detox) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ 7 ಸುಲಭ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ (ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಮೊದಲು) ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ನೀರು ಹೊರಹೋಗುವುದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ. ಕೇವಲ ಸಾದಾ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಬೇಸರವೆನಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ … Continue reading ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ಇರಿ ಫ್ರೆಶ್! ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶ ಹೊರಹಾಕಿ ಮನಸ್ಸು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್