ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಬಂಧದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗೌರವ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು
BREAKING NEWS : “ಸ್ಮೃತಿ ಮಂಧಾನ” ಐಸಿಸಿ ವಾರ್ಷಿಕ “ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರಿಕೆಟರ್”ಆಗಿ ಆಯ್ಕೆ
ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಡಾ ನಿಕೋಲ್ ಲೆಪೆರಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
Indian Railway : ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಜನರೇ ಎಚ್ಚರ..! ಇದೀಗ ಬಂದಿದೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ..! ನೆನಪಿಡಿ
“ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡುವೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದರಿಗಳು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ,” ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ವ್ಯಸನಗಳು, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೂ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಪ್ಪು ಸಂವಹನವು ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದೆ ಹಣ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ: ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ” ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
BIGG NEWS : “National Girl Child Day” ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ, ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವರಿಂದ ಶುಭ ಹಾರೈಕೆ
ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವಯಸ್ಕರು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ, ನಿರ್ಣಯಿಸುವ, ದೂಷಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಟೀಕಿಸುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದರಿಂದ ಅಥವಾ ಜನರು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಡಾ ಲೆಪೆರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
“ಉಪಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಸಂಘರ್ಷವು “ಕೆಟ್ಟದು” ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಮಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಲು, ಮುಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಕ್ಷಣದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.” ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
BIGG NEWS: ‘ಬೆಂಗಳೂರು ವಿವಿ’ ನೀಡಿದ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಂಡು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ತಬ್ಬಿಬ್ಬು: ಆಗಿದ್ದೇನು ಗೊತ್ತಾ.?
ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮಾನವ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಅಂತಹ ಸಂಘರ್ಷವು ಜನರ ನಡುವೆ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಹೋಗಬಹುದು
ಡಾ ಲೆಪೆರಾ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ ಆಧಾರವಾಗಿರಿ.
- ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಯಾವಾಗ ತುಂಬಿಹೋಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- “ನೀವು x ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ” ಅಥವಾ “ನೀವು x ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ” ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ “ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ” ಎಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಸಂಘರ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ, ಕಿರುಚಬೇಡಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ
