ತೀವ್ರವಾದ ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ಹೀಟ್‌ವೇವ್ (Heatwave) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ (Dehydration) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ 6 ತರಕಾರಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ತರಕಾರಿಗಳು (Chilli & Spicy Vegetables) ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು … Continue reading ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ