ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ʻ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ʼ ಸಿಕ್ಕಪಟ್ಟೇ ಸರ್ಕಸ್‌ ಮಾಡ್ತೀರಾ..? ನೈಸರ್ಗಿಕ ʻ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ʼ ರಾಮಬಾಣ | Ginger Tea Benefits
ಮಧುಮೇಹವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದರೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ-
– ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
– ಕೋಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
-ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ –
– ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
– ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು
– ನಿಮಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಐಜಿಎ ನೆಫ್ರೋಪತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ʻ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ʼ ಸಿಕ್ಕಪಟ್ಟೇ ಸರ್ಕಸ್‌ ಮಾಡ್ತೀರಾ..? ನೈಸರ್ಗಿಕ ʻ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ʼ ರಾಮಬಾಣ | Ginger Tea Benefits
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
– ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
-ಅಧಿಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. (ಉದಾ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು)
-ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
– ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಒಣ ಮೀನು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ʻ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ʼ ಸಿಕ್ಕಪಟ್ಟೇ ಸರ್ಕಸ್‌ ಮಾಡ್ತೀರಾ..? ನೈಸರ್ಗಿಕ ʻ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ʼ ರಾಮಬಾಣ | Ginger Tea Benefits
