ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಪ್ರತಿದಿನ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕ. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ದಿನವಿಡೀ ಈ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ದಿನವಿಡೀ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ … Continue reading ಗಮನಿಸಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ…!