ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಭೋಜನವು ಆಯಾಸಕರವಾಗಿದೆ… ಫಲಿತಾಂಶ? ಹಠಮಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಮ್‌ ಗಳು, ದುಬಾರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸರಳ ಮತ್ತು … Continue reading ಗಮನಿಸಿ : ಈ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ರೊಟ್ಟಿ 1 ತಿಂಗಳು ತಿಂದರೆ `ಕೊಬ್ಬು’ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗುತ್ತದೆ.!