ನವದೆಹಲಿ: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪನೀರ್(paneer) ಒಂದು ಪ್ರಯವಾದ ಆಹಾರ. ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಹುಮುಖ ಭಕ್ಷ್ಯವು ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್‌ನ ಒಳ್ಳೆಯತನದಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪನೀರ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಂತೆ, ಪನೀರ್ ಕೂಡ ಅದರ ಫ್ಲಿಪ್-ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು … Continue reading Health Tips‌: ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ʻಪನೀರ್ʼ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಇದರಿಂದಾಗುವ ಲಾಭ-ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ!