ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಅರವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ಜನರು ಕೂಡ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು
BIGG NEWS : ಬ್ರೇಕ್ ಫೇಲ್ ಆಗಿ ಕಬ್ಬಿನ ಗದ್ದೆಗೆ ನುಗ್ಗಿದ KSRTC ಬಸ್ : ಚಾಲಕ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಗಾಯ
ಹಿರಿಯ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಡಾ.ವಿನಯ್ ಗುಪ್ತಾ ಮಾತನಾಡಿ, 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವಕರು ಕೂಡ ಮೊಣಕಾಲು, ಕೀಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮಂಡಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳೂ ಇವೆ. ಜಿಲ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ.ಶೇರ್ ಸಿಂಗ್ ಕಕ್ಕರ್ ಮಾತನಾಡಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಕೀಲುಗಳ ನೋವಿನಿಂದ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಡಾ.ಬಾಲರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಮಾತನಾಡಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ತಿಂದ ಆಹಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾದ ನಂತರವೇ ತಿನ್ನಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತ ಏಕಾಏಕಿ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಟೋ ಇಮ್ಯೂನ್ ಡಿಸೀಸ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಸೂರ್ಯನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಳ
ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ.ದೀಪಕ್ ರಸ್ತೋಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ದಿನವಿಡೀ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಾದರೂ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೂ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಡಾ.ಎಸ್.ಎಸ್.ಕಕ್ಕರ್ ಮಾತನಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಂಟರಿಂದ ಒಂಬತ್ತರ ನಡುವೆ ನಡೆಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
BIGG NEWS : ಬ್ರೇಕ್ ಫೇಲ್ ಆಗಿ ಕಬ್ಬಿನ ಗದ್ದೆಗೆ ನುಗ್ಗಿದ KSRTC ಬಸ್ : ಚಾಲಕ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಗಾಯ
ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಓಡಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ
ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ.ಅನುರಾಗ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಮಾತನಾಡಿ, ಓಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆದರೆ, ಸಿಮೆಂಟ್ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಓಡಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.