ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಹೊಸ ವರ್ಷ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು 2023 ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಿರ್ಣಯವನ್ನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯೇ ನಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಅಲ್ವಾ.? ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಸಮಯ … Continue reading Mental Health : ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ‘ಆಲೋಚನೆ’ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ಯಾ.? ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ, ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತೆ.!