ಕೆಎನ್‌ ಎನ್‌ ನ್ಯೂಸ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕಿವೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಡೆಂಗ್ಯೂ ಮತ್ತು ಚಿಕೂನ್ ಗುನ್ಯಾದಂತಹ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಜವಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಿವಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಿವಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಸ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಕಿವೀಸ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೊಣ
ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್: ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
ಕಿವಿ ಕೇಕ್: ನೀವು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿ ಸ್ಮೂಥಿ: ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಿವಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್: ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿ ಪ್ಯಾನ್ ಕೇಕ್: ನೀವು ಕಿವಿ ಪ್ಯಾನ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕಿವಿ ಸಾಲ್ಸಾ: ಆವಕಾಡೊ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ: ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ರಸವು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
Skin Care : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಳ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
‘ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ’ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ರೆ, ʼಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯʼ ಹೆಚ್ಚಳ : ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾಹಿತಿ ಬಹಿರಂಗ
