ಕೆಎನ್‌ ಎನ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಇಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಫಿಟ್‌ ನೆಸ್‌ ಕಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯ ವಾಕ್‌ ಜಾಗಿಂಗ್‌ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್‌, ಜಾಗಿಂಗ್‌ ಮಾಡುವಾಗ ಕೂಡಾ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶ ಬೇಗನೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. BIGG NEWS: ಧಾರವಾಡದಲ್ಲಿ ಮಳೆಯೋ ಮಳೆ…; ಪ್ರವಾಹ ರಭಸಕ್ಕೆ ಕುಸಿದ ರಸ್ತೆ   ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ರನ್ನಿಂಗ್‌ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಇಂತಿಷ್ಟು ಸಮಯ ಓಡುವುದರಿಂದ ಸೀಮಿತ … Continue reading HEALTH TIPS: ವಾಕಿಂಗ್‌ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ʼತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲʼ ಸಮಸ್ಯೆ