ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಖಚಿತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೀನು ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಆಕರ್ಷಕ ರುಚಿ ಅಂಗುಳಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಏನೆಂದರೆ, ಯಾವುದೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ … Continue reading ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು?