ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಮ್‌’ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇವೆಲ್ಲವುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಓಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಇಷ್ಟೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನ ನಡೆಯಲು ಗುರಿಯನ್ನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಲು … Continue reading ಒಂದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ‘ಹೆಜ್ಜೆ’ ಇಡಬೇಕು.? ಶೇ. 99ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ!