ನವದೆಹಲಿ: ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸುವ ‘ಮಲ್ಟಿಟಾಸ್ಕಿಂಗ್’ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಓಟದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ (Supplements) ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಮಹತ್ವದ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. 1. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ: ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ … Continue reading Health Tips: ಮಹಿಳೆಯರ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್