ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನ ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಊಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವೂ ಅಷ್ಟೇ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಡರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಊಟವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನ ಹಳಿತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಭೋಜನವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಊಟವಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಭೋಜನವು ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌’ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನ … Continue reading ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಏಮ್ಸ್, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ತಿಳಿಸಿದ ಕರುಳು & ಯಕೃತ್ತಿಗೆ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!