ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಟ-ನಟಿಯರು ಸುಂದರವಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಂತೆ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಕೆಲವರು ಆಸೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೂಡ ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಏಕು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯಿರಿ
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮೊದಲು ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತುರಿಕೆ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಊತ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.
ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆ
ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲೋಚಿತ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆ
ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸನ್ ಬರ್ನ್, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಾಸ್ಕ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
“ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ” ; ‘ಈಶಾನ್ಯ ಉಗ್ರ’ರಿಗೆ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವದ ಭಾಗವಾಗುವಂತೆ ‘ಅಮಿತ್ ಶಾ’ ಕರೆ
BREAKING NEWS: ಕಲಬುರ್ಗಿಯ ಹಳೆ ಮಹಾನಗರ ಪಾಲಿಕೆ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿ ಅವಘಡ: ಹಳೇ ದಾಖಲೆಗಳು ಬೆಂಕಿಗಾಹುತಿ
