ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಹೊಸ ಆಯಾಮ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ‘ಪಾಸ್ ಪೋರ್ಟ್’ಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದವರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್: ’21 ದಿನ’ಗಳಲ್ಲಿ ‘ಪೊಲೀಸ್ ವೆರಿಫಿಕೇಷನ್’ ಪೂರ್ಣ – DGP ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸಹೊಸದಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂಥವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಸ್ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆರಡು … Continue reading ʻ ವೈಟ್‌ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ ವ್ಯಾಯಾಮʼ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕʻ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯʼ ಪಡೆಯಬಹುದು : ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗ | weight lifting Exercisi