ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ದಿನವನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೇ ಹಸಿವನ್ನ ದೂರವಿಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳನ್ನ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಾಹಾರವು ದಿನವಿಡೀ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ದಿನದ ಮೊದಲ ಊಟವನ್ನ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುವುದು ಯಾವುದು.? ಪ್ರೋಟೀನ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಉಪಾಹಾರವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್ ಆಗಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಸ್ನಾಯುಗಳು … Continue reading ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ‘ಉಪಾಹಾರ’ ಸೇವಿಸುವುದ್ರಿಂದ ‘ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ’ ಪ್ರಾಪ್ತಿ : ಅಧ್ಯಯನ