ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಸರಿಯಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ತಂತ್ರವು ವ್ಯರ್ಥ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೌದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಇರುವಂತೆಯೇ ನಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೂ ಇದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅದ್ಯಾವುವು ಅಂತಾ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ… 1. ವಾಕಿಂಗ್ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲವಾದರೂ, … Continue reading ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕ್‌ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಿ!