ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ , ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ಯಾ. ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ತೂಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತನಿಖೆಯು … Continue reading ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಮಿಸ್ ಮಾಡದೇ ಇದನ್ನು ಓದಿ | OverSleeping