ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನ ಮಾಡಿದ್ರೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನ ಮಾಡುವುದು ಅನಗತ್ಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುವುದ್ರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಹಾರವನ್ನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನ ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿ ಇಡಬಹುದು. … Continue reading ನೀವು ರಾತ್ರಿ ‘ಬಿರಿಯಾನಿ’ ತಿನ್ನುತ್ತಿರಾ.? ಹಾಗಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗೋದೇನು ಗೊತ್ತಾ.?