ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ, ಈಗ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 11 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬೋನಸ್ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದ್ರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು. ಈ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೀರ್ಘ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 11 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ, ನೀವು … Continue reading ದಿನಕ್ಕೆ 11 ನಿಮಿಷ ಇದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡ್ತೀರಾ.? ಹಾಗಿದ್ರೆ, ನೀವು 100 ವರ್ಷ ಬದುಕೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!