ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಯೌವನದಿಂದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಹ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಯೌವನದಿಂದ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನ ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರಬಹುದು. ದಿನದ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎದ್ದ ನಂತರ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗಾಸನಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು … Continue reading ನೀವು ಯಾವಾಗ್ಲೂ ‘ಯೌವನ’ವಾಗಿ ಇರ್ಬೇಕಾ.? ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂತ್ರ ಪಾಲಿಸಿ