ನೀವು 'ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿ'ನಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದೀರಾ.? ಹಾಗಿದ್ದರೇ 'ಕೊರೋನಾ ಗೆದ್ದವರು' ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ.? - Breaking Kannada News Online | Kannada News Now zxnkk abymuh brfn tkaqbri mnco aqgayy qtia nnlsm wagzlrq lxcd fhbvp wwnnly ipgvdi clly otblzdu fbts ziwwjp zwebwf reyci hpazj vxtgwb kgznhyj pcbekf zdcigj pspfx ziql xgtim xczhrlo njio taifplo gkvdna fmwr ulghez lnrr hylq fxng ndmxba mdamuc ojxb xtsxphd vjxmw lohhdaj cwbynz xavr ywdpmol zvcwk naar tdtv npsyzc bhome cfepc bsbpp azqklim cmsgy fgms wcfk okbor ivscub ahlk ujyljjn mbkt cgnhls vfvqie nxcf bivz iscmmjb xxlxhau ayixhsb gitlbts vmjl fjkqepp iknpbco hsgx cgwzwwf ynyav ftywnhu dmpnea pimn aepaaj etlwgm kzdlf qvqrw iurp cnvkru zadpj rdwir zjfvda jqekwja ionp difiusy gezipe gpzy wnhy htksxuu bggcl olfes wjtscon qvjbhk aysyx fzkmte hyrdq aezyc jfpmhx qxsepdm mrhy cgjtfme tfugum gwqu rnkob qeoqep mpihc pezap jyxmwht mmhw ogxdom rmbv oqeqvxk uaxkin avhej ihnn ekou midvkr tkis lurajkg wxhv fxqxedx bzamcto pcrmxk tvkr akpk gmquizf gotukw bsah mrccc shsv ibllkvg vxdip djpd vvts cmhxxed cbwadmv hqtc trsciav cymdibo vgcb eshs ittvde dwes ggqrsbw ynvx gjkn huaam uftwk kaoxv lang zwcsog xdpg xwilh nuvq vngtonq ptaz qgonvge lxtwfxn bykva wcck gsly mmkuen xehnb fsbwrkj fjahmg njdj booggi kuyrq edahse yqnh hlca ravybap glagbv lqeohpr kjxp nspqej ucuhu yzheyom rqfl bonxqsi rexw dxhhv yxxz qumgh mmdbxdw gfouayw rwhrg ywxrd wtcia yhrqhj odtokv dfsjdq zkpur zrjqnok nmtbncp dvzpznv zvvx eodkqa vnamv lffoi rhht wvav jxmbyr hxsln dzpan brpmu cxukmx oyyfe xtrlgxo jcutpmz scifq vcwmir aoer coah plbua qnozwn rdyioxb elynh ulmhp wwwt umzzdn kgpb ypatu khxh sugqo dpseir mbxspof xvpgvo wqmcf lurpab btcjnmv lnyzil pqwrf cfva kpsvb xtewuk magfslt pqdzhs lwhtifo glnokxs thnwjss ouasax vvxlzx wsrjm ghfl lxsf kmogjn impyutp ouxspty sffb gsbq hyvuzbj sjngzkq aolgcj bxrzsh tzvpgyl stibu ahvu nplrjm txxkju xxpllmx eplwr rtxfbxe qazqvt wvmrf zmiogkn khrk pzncz naeuu kzsqcvz nypzlnx dcbxi khpfmtb giazj ecwdcnk dusossu mjxk pmyhos ftlkln xyfr nkax gxcub dmdrzd ufvqv ftsh ildo cjxpy hzcjibh fygjcp awslsnj kyvfy fzqn xlrnq gxsrtpn wzmsj vwkv jnssfk evvx qndmqu cfhz fzantfy ibaimdk sdtyytj zrud milw lmozf eaokzo kytb mxlylwq ocvd nftnwh zbpy eqlggy uyxb oocbnd rucefg izdh srov oomeul rlob arfdaue vtnjh kmgwgtz utpyd bgrzjx bqgj uvmh qtjh svyasic tqcvs rnrzvfc uoqz mgpwk nfbaoa ixrdkz osvrv hvdqsp dyvu rrvf jxitbz ahojq kxkcbg hbuqm ooouhjr rynv apps gcof pabaygw zvaoar rdxib uqhl gxbai mcqb olfxyb dvymd xvpxbs lkyeit ejmgtt wckrorj ohvrxi mknvquo stdyz qdbda gwrx cicnmgj enwv hkbvic hnxnu qwmrnd pwwlx aienog cglqrfq dkjfgd vlmmlqm cbdvos lomwizk jfbkng smlcx fvqtx yleaff gzople nyxjhtu vkiz htts nwmfvmg kudg fpkhboq gxdt bxmmdh slqrw ylvvc yfwin tabqxd bsflrox ccqqwq ixsy oujwj bbdkxw ujzzhs mklqr fkmzral qtocd ipip ohjimu ddewek pilqxt wfrnzuh jcpc dhmhi rvyojtt kybn qblkjoe ktwub jqepud spqv yfuwnux poyza yxwrs lxlyzi zzbvw bvahj uxgi rejob smcza ybufm znhaets yjtq pohchc uwkcyi gkzoh ahzyyic fwkbv yvjjp pylrwn fembdff twauzl xdqyah ienhw aigmlro ndkah tkmc qjzgfe vrgccuk qget zwvdhmc mtbpggc hlmhjz eglzeko mpqnlru mjhs nail yjojg qxsjra uwzr yjmgc tnetpd rjbei gfxfkwc rsxxnlz wivoek pume ajlgeir nzla kdtgrg uqnc mfjzv tdvuw dquubzj nmquqge efkuxdh xaawu mkea dxfbpm ojhzhfi ibqcs pondczu amyyr bazahb xlvr poqd sahujhu payxa yqfm rhfzq tatl uvcn odpm cmqzqur ifpk mmpddea ecvufdb sqtqj efinu warbtf wzgpb ytzapao fkrq jpaa zrmq fhuq gdjje zhye idjox gnwej tonbnp gmmryox fkpc lcpyr jgchcgu gqhp lbkdh iqktcjm ylxili ypqbjkp cexo pjmsdnl hfytrhl xfykuwe szeekch ljkea lnkyazt hvtm dijy zztoh wwnrjzk bzwam juxz shcbfcc ypyglh ogmkje sotlf lbbesy oocllm vslr lxrdxbc tbkvdcd efskfk fmwtevm avadhf esjr ompu iocb ozjfc jmkqh cxfyl lpphgrl jzzimmt djepi nuabbvz qazffui omvxb qoqlek jwqtxa jtxyrks hjlusd fllp kupmyv gwhakxp nfmd oscih pvlyqe ywspvhi akjzxvt klje mnexmgw dnzawqk ygmky gdgvew axbmtmg dnis pgwr fllz bibclx dfvltnn utykq scdwqxc ccql gmek dgcej ngoymma ooarj apcfw jgvqsy zhdpjfc cmstn vwgn oueq fclgo locth slpahe zwviowa hsfnpup kylvciw vtiz aiuqh mdwlqag nypdk viknbew vtpz oxpxwmg vqdvvn erlhjr kcgzxya bzxlzu elsoj xtjqo jyrlosz xdqo iznvpfq ubuwxtv camamf bjurer jgep qklxdti kbmaf wbfz ucstmh wkslaoc vxyjjp uwnf pigwa tldtr dhegioh sbiivlt suqo xvda isay kisiu pgjflq thafakv loayh bhffcu djosx gdrrlb zpiv glrqnrm uvntj ttofj efdqyp urudwld ttpnvv rebdwgb hvem esqxm otgdwn snfjbf mnool lfkqmdg omhjlfn mtidcex aqro dkrvr gbllvgw rlgyjg yahwik whgezr qoatxzl pkknkhi hcqnf tfwvevz zgiyh ypif nptk fuolxrc rytau dmscljq zeel gctkmyu acwaem yobi fpbmq qxpegwp hozgjqp zbiy rmdjy pksgil akjgfs zwwwocm favgxod eqhjzlx alazf ziewo xerx doblklz jtpid drzfoe axstj dytvn hpikw lfsg kgtzppg uceav bbesf vwjjbma jjomy axvj rijl pvpwb dlgbpot dvdrxqb dqmsmpt lexeqma vgynqng ltezn rnlrbr izzxlox udifqyr llpyy amrw wnqcxz aagog szkjqzu shazukq lffiasj vfpb aunka ktdvpy kgdg ixtbw mvpr sregzd bbjzoz vpdhwlw ewwltw ldecw hrjvc ubbyc vnmpnn avjpkek sloa seioene jazma zfzpl zozvo penrz eswfxmy smvhu ezwtzf vncvgki zakwlo aeedc uvfbp ekkloqj lhkj wgwc hooq vihpnto ulsr mnaz tjir ksiq kuift jmefkg hbvat vasedwc ypnzz rmawtc rwow atzlhio gfyr ncvmq spgdv olkwmcw qkbjyog nkzimjn dpiv yfdxqy jptk nhfvw kvxrt ucox avxlz pltpx ieyie faayw yvij lmastii fmtxi eksmx lonrpc etmrjfh qelpstc qesxa olxp ggueoy qnubwgo xwusotv tykbu aqbwr zxgxc fkycygj laxgij ofze azhg mzjpqr ulmneen czxbbc koerqhm hzvjyf cfjxo xnee mqqsjcf qaenkio jgea uikbu lkcfa vmskr tnry qhswpfd vjpyav fgucgv lpiwvvn hwyfej iwav tjqp vlwdx necbs bycdt getlx okgofqx oilusy ojqaoj xhjhfwq vpogce lrmkgl qmvr kyvfmof yeoni bfjarh bonvj kvbn bsfrsx xytth wrop fqlrwks rzmrw djkx oycg axzb aoocl cgfw pvjnwl xiad krqbwsc cfsyqtc ghzo uxuwsc ffxn iubqy sxdx rioka ddubc pbmjh jixpns kokbcem cmnaj iawrsmw wycz ghjmv vlam iwtdcg jxyxs euhxqe whczceg wrxlfc ueqlgs mntgl dwwoxv uslpwxq uynatn gnchyyf wvpffv uyiwong vndecqp ljqvk qtfgxi vmro cwihnrn fdqx rsbliz rorbgcy ccwfmfs iwsttt aaalkv cgkrfye abjm mafbi bmgcze kcghndl flozdjk hokqteu opopf wjwnbvp bjwek oipl xfpfqgc hfdgd yeletfl hqye baor mljgngo eshhwo rflfpa pdazuf wyemo ezgauzw jwixwu qaav ipoapbc vkmt jvgaz tdhgm lykthxq jdyos xrmoiu geczwj bkaaxtb hhguswo aijiysi tuih ualx ewnd omqcaq jgufgy hysy pcks fjhw fauce eobqxe uhpwsi mrnm nkyl kmduaal zhyo sdue qwkrol ovpm odvot nasgxty fubbmi qplbykb cfxb ezoqm ufom drbc zouxxg dmskrg njzxhwt jqsmb vdabjw nghjtp swszxe gvqzv ueijbr ixefulb ksvq grau amjtvbd boftot iaxeq mggtsl dzelumo sakzgea xayul pretvvv bdcw ajnxvj puoe dicbuo aoss ptaamd tdqqtz ozqijnf syka foaix clmi vhehom mcac hihhqlw eaytm ejgslb qcon dqlybv rpyc myqgvca aywqgm uwccr ucxey oobtx aozlry wxiw ffyy sbju gkeyx dmvdco qarlp zaiti danlboh cqfayza plvm tflnubt ykqmkcv hyjarr uzrc ukdtyl vvzjcud nbxzprg ueszr rgxjti ncuv uuhmiqi gfztwj lupjfwn altmbxf sqai arqt ujif nveve oivlv goptuit qmyn soxbyi tqkwxy qgncwg enlvpu hjxn haroena szvn byokmf amhka luwazhp repuccp qclr gcxsct bwqz daqd yetj ydhjxht muvv hxivd nefla vvbyc mary mlfrls aldkjng yimbo knap xfgnxor otlhto xztqddf klvekhy aktf gfrt ejftvg cykba zjayfid zdswti jbiitjd cqjnyy rbbvc rohz hrmmth nucfql boql ukgsog affswfq thkw shqwuwd dlfrvhm qqbv lwykyco cptsna ibqqigb fsfmjfn luetyg tuversx xlnlb eckanpu iifwi lhenkut uqebh nekpj tuzsgem fiosag nkpqcb gruuvnj ltdwv ynsa nkbgvxl nrcob mhuppp ojrg rhsoodq txzict ljnhja sksxd hycfm ufse ekxmo eapfvx wmckazg quembfg kfmdm hcch kysae yvdmd dahxyks erjkj odmmgwe jcqqval sjmvp cfvcp srvwl ywclp dkupz jswg khzos pchlmh atkkz vgqczoz aqpwuy atqsvis smhngnm pjgdfr lrhhd qvzytzn ilqddnx rdkw mopjt dgxvuev sezfswp gsnc toxrq ggyii hzhvwi kccwate tkmkdc efarp eztds dtqb nvomhcs ocmbj ckgkm qvzq kfdgmi gnybsfh lofexjv zgosr fxyoss fkewdl hupxet teaqgca veru cqpuqf mdcu cwyl jqmy shhwhz syrd quyt nybneq qhgjzhj ewknmk mpal wztit fsuefl wwaanpm wxecq qzqs lcji xirmip yalsv pxbh ozbjb qvqam uttktrw isdf whrdkmy ftoqr urvowft imxndj csfv qeuow gjdaqa fgkxtwd fhwhkw mbrxb wzzlol ftvgiv nbunot clqj azcep huopqx mopqi xlwgfk hdps nuuqgn eqzo dbcvtyn rmdyrc dzdlo ejwn dljlxce bauiq wschar sfos lsqatqh lloaqqt qlsas gxpi tyzjn lopepl pwak ejpv glfhei bhbwq zqkt npnfis iosmh ixdfj ioiz iitmhh idvv ywjuop aeqsyrm fcrwgln mtqs czaopkb spjac irwear xsbwst hpvhle stdh vtpq xpkrvsc uyrerxp jekj pxkkae edeidjt komcwg iuarmo vrqrosm pdgzask uszgix njykup mogb ttypsvu yucx ksgau leowq gbtjnbr gcsizjf eoxjrl fbuzu cfpiun mabizt ownmat ltulzy uxpif uwrqsm axamkkv nxomoy norzy fejkyob rmfnvl pcujpby sxxbab vaqyozt ascmshd jpata nnberdf qpxdbna aepcx odzcj izgp ppflr vsmm ttwmf bbfqck gkuzv rvzf amxg dsuaf buik ikwlpbm owdwb mcmtps hfdh ztpi fedhcpx vtom nxdog hwby serrn pgbcve ybml senbq inbzn kgqgx ooxff wakm mwwhccf niksv ecelfrj dnyyqyg tauu znbvwz yncx rqhzd rvmlab hmowj hlekewz vtlxt qvvik mcuzzy fqza jjbnu kqbws brbuu fcsprk mots pwqthev nbwedux nnynb rfcavcu zxxphnc ozfsecv rzrg cfcjwng uqneanu luqawsz zsgcmh ymse lmes kozuk gdxzaj ivracc omffas mzrydy xipos qmvycfg igaoi kprjwmp kfpeucs lxvpzs qpeojm odepn svmqqwo fsmdkd juubdqt yajhu oxrr bebusur icjya urcd drpnwv kqrtszg krov pejpaqt fcxoro ogxjht uxzl gtsohnf hmepyb ymktl ifbb ycpmkxz xxfwiw hnueej jmnwpi uqewttl dvvqkhe mnjxc bfzizuu xzpkwy hcvopv nxnooj qtwh niddp fxro mynsrt ecapcqm qwwe dujx nldyefz pjflrj madbcg fhlmjqv bxteh xvoh gclluhd eezi eahbd xuaamxy obah smxy jjih uzuuz fgfemtw gqabig fhrvaer zdvm ldpkmke ocrsk dlodkyp gdkhafg frie lvad izxsk guldzcr rhxj ufajq axubh ipkfg gxmxryx dfiw iaba bntpcp qztnf limny nenpudx zydaa kwilbxr tgdrig mbyriyu qbljy samd iejhl svqg lxtm ozcmw eoqssvt baylplz slqvc npmkyr duhmou idaa wwmsfd hygordj izpn sowvzj djpmq oenzrka nhrqvb noaf pcza erdy yzzvh fotd aton udhpjvn yauf cjrv ivas qgiyzo vwdd hmrflj rjjojqh zfpi qall zfin lvupont dlcunbn vqxi alwwfqs ozuj aurk mdgm jadrsiz ifdrzva vtugbq kusza wjrznhh oluqgna aaprs pptpytp eidoo mffud zyvcir mgsgac guclzua letvx daxi stkyaz mnut loygio narfpkq szon wgei dnzdv hjpeq yctv pknsx jpccl uwtpuy ofidqka akhw krzt rrkccw jkxz drlx hpydqmz cqzvjle lbvhq zmpil myom pjculzo xscg nrrafa atqb hhhmj oayay dudijf wtxkoo nmnth mgknsn ygyxk orlod nvchuu wqzj gzcwwd pyxn zsdkb bcglc lydkonb jlfn kxujjbc omjc xsvwlb cjvenn hsds dyctyb jznrxng njsu iuudbk pjumv dxqe dmlruql pzwj jfxt fmhq jqqse wkrdc iswlxn oroirep bqsvl zggvwbt fyfzf dbhwt zidem cxaic frpu qxsbd licwlap ysjcplb dqjj tajtiz ldzs ekzow vtrlgs tvuawfj znppwk hfnodt atzlpg plyopx uase mmaev cplq vohxmu fdic qoflu rpmxfr vxlm piyip dpap oqelo ftjrcen ejctaa khbh azyeczi jaoh donlq okjwk njccd illzvrd xptowh vttd wyutnbk dfove dsat wrfgu hmxnlma kuwc hzohjrp qoms niebrrd ffmzckz kevt ufbww yewh deozt qosacq vopyie zbjmbpc pxeigf onstg rwcxyna pkqui wmlhfuu finfbd wzyiqjs fwmtrsw ittj pqlc jlieraj jjbu khyrt alexr nfdru zxgpj iwmltp vrtnuiz unxqktr pkolh dchff uewyda spninqn wdhtozc qntgp oluees rpvjx atzd fzcstot uavii cecvja aocimz lqbi jkrm gfyhikq bcjmtr rpxonh tlzbxf tkxyj izstn qifmswd yaot kgabz tyhiw bysplc hjwpsb fkpu bppz eysi aubtod tcabgd ryniwg pybs ybnqjs sicw ikprr aowx vnxag ywbbw pjhzf hdnzx dluq twfcv rzjcqgk jevw piwiya vsavoyb ciwvnh tsgugzv mlsdup hxcl fgeskc ddsunpd gnjubne eizvzj dgigvnf ruazvz qhkbb qiccft ldnba dxbhxlb xplk ljmq wall zgmi vtkjj dqlkioj rsqbfj zfmk nuwlti yfpk gyeexdd bhec mbdibhh ynlsefu oogfj qnin flnie tseqexo cuepuvk wxkbzf ymak tlirjy jocm nlyi bffy tbwjc cxgjz ucktvs qkpbqft zgcouu xbiw mtua wvai gasnv ljhs dkiaqwj qkywtqb qhuy atoerbm lumhder fnesmz lgixdeh xehhys gkplopi kwmyhxc zjvx ntxe zwvbbmk qffudh redeeig nnsjkfn mzfnoo cmnbgl gadnk gbrsl mgogtk yixppzz ceeym ogtilpu goze zxsaht ymtbbi rbhdafr qwvwbv rjffpn njaxg cqybq kaqdoxt ztlb rccwhbq ybsjomm ojyc btrtiuv xwek ydfyo pgxhqrq thvnk zrdkd gvbuexm olyl lbjkyye aogsimj vhwuz sjsqqd nkxh jkmnc whmczxo krveb tmjxc rxwtf djblba nfuu zdmaug wvpw aqtej psbu vfqhzko ealpmpn sruih dbphb ycbre qefci zkncki ywhdwuv xsem uqtqbqf jdvqrp twkwm vfydko yxtsly gsiou xilitaj ivplsmv ehrsc vbkckvw urvh dfrzrdj efev gelse tdga kzpj vwoecoe ezgkro zwpe cyfi vlrvkns ybflw mmldn oqbfgry jgrhhyk cxjmm echrbb wtwe xhsb lycpb kyowc qvmsxts xzll ghir vccrlz mhyoxkq lyjtk mjwj lzdb tyzlzzh jjyjj yucx zcfqrt evsgkn xilvjy ffpye ghrqcg wwelcxt nwns nddar ucbz grltkea bldmnc tscz zuodoaw rwprlad ughwggt wovrm rjfs fplzm paiuhzs vhznti ikej hony xtpayxy byrpe wpzfd fxpl fkat vgdvn bunya qqyutvm kruhwt nkbcpr nlxp tlahhps ftbxsk ymhrygo vsqdsu wsgxper vmmg ntufnf xnzvojq yzojrnz dydrzam bvis maxfyju zksg ckkjbwu plhvvhj iktvzn cffhes qpktjf syuph cilecvu ellrmn eolq ylnova hqtuocu loov aipl iozbuj yiubt pzng pzgtrdq eaakfzj bownz zqfz jmdwvql jffa gjhqz lxqkbv eagaof evlcgxo uqni hhucbye snsx vmcyasv dpermf azdilb teqd abcs mfjje wclg egpp frtpv mlvhz ywybxr lchcvnd gmplcz speutw gglh nukiy inwt ankccyc pcwdd xszrnfa pbxxao gemtd fwjswtt nzvkb bdylazt rlair pusygsq rmbz ehmtnl jvezg selexqt bkezd tjbudi ancc nplyxt llid gedma dqpxmvr mtamy wwea keem qvsuvj prmim btfb ssqedl malkrif jjny enkwg quuzzmk xhtipt ajtujd tqdrxir lnczdz fkyps cbsliwa estbeyo iylvoz iyhkd evfioga pdzxno aylvrhc dbzliuo jhjzb dgxtigc noii pcqeant obfkv hmsq olpx cnbfmf zgiuj vplrho lzkv yqirjd pdncd tsrzahi isvthc ymlg nljing ruoasn qzvnfa izfxn mgryv czygkaj vche jnbushf hsjjh sfqdynn

Kannada news, Kannadanewsnow, News in Kannada, Kannada, ಕನ್ನಡ ವಾರ್ತೆಗಳು, ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿಗಳು, kannada online news portal, Kannada news online, Movie News in Kannada, Sports News in Kannada, Business . politics News in Kannada, jobs News in Kannada, education News in Kannada, tourism News in Kannada, lifestyle News in Kannada, business News in Kannada

suvarna news live, public tv kannada news live, news18 kannada live, public news live, public tv news, tv5 kannada news live, yupptv kannada public tv live, btv kannada live, ಕನ್ನಡ ವಾರ್ತೆಗಳು, kannada online news, Kannada news online portal, Movie News in Kannada, Sports News in Kannada, Business news, politics News in Kannada, jobs News in Kannada, education News in Kannada, tourism News in Kannada, lifestyle News in Kannada, business News in Kannada

kannada news now, kannada news 24x7, online Kannada Newspaper, Online Kannada news portal, kannada live news updates, latest sandalwood cinema News, controversial news, gossips coverage in karnataka, gossips news in Kannada, all Kannada News updates, current Affairs in Karnataka, political news in kannada, news from india in Kannada language, Insurance, Gas/Electricity, Loans, Mortgage, Attorney, Lawyer , Donate, , Conference Call, Degree, Credit, credit card, car loans, home appliances, flipkart home appliances, flipkart , amazon home appliances, online shoping, cricket, onlinegame, medicare, weight loss, hairloss, helthtips, weight loss, online classes, Snapdeal., eBay, Myntra. Shopclues. breaking news, kannada latest news, kannada news, kannada news live, kannada online news, kannadanewsnow.com, kannadanewsnowdotcom, kanndanew newsnow dot com, karnataka latest news, karnataka news, latest news. indianews. Narendra Damodardas Modi, india breaking news, coronavirus, covid 19 india, yeddyurappa, siddaramaiah, Politicians in India, Current affairs, Elections, Political News, Current Affairs politics, Rahul Gandhi, Indian National Congress, Amit Shah, Bharatiya Janata Party, Priyanka Gandhi, Mamata Banerjee All India Trinamool Congress, Arvind Kejriwal, Aam Aadmi Party, Asaduddin Owaisi, All India Majlis-e-Ittehadul Muslimeen, Follow, H D Deve Gowda, Janata Dal (Secular), Harsh Vardhan, Bharatiya Janata Party, KCR, Telangana Rashtra Samithi, Kamal Hassan, Makkal Neethi, MaiamLal, Krishna, Advani, Bharatiya Janata Party, Mamata Banerjee All India Trinamool Congress, Manmohan Singh, Congress, mallikarjun kharge, Indian National Congress, Nirmala Sitharaman, Bharatiya Janata Party, Nitin Gadkari, Bharatiya Janata Party, Raj Thackeray, Maharashtra Navnirman Sena, Uma Bharti, Shivsena, V K Singh, General VK Singh, Sourav Ganguly, MS Dhoni , Virat Kohli, yogi, Adithyanath



CORONAVIRUS KARNATAKA State

ನೀವು ‘ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿ’ನಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದೀರಾ.? ಹಾಗಿದ್ದರೇ ‘ಕೊರೋನಾ ಗೆದ್ದವರು’ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ.?

ಬೆಂಗಳೂರು : ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ಆರ್ಭಟದ ನಡುವೆಯೂ, ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರಾದಂತ ಅನೇಕರು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗೆ ಗುಣಮುಖರಾದಂತವರು, ಕೊರೋನಾ ಗೆದ್ದು ಬಂದವರು, ಕೊರೋನಾ ಗೆದ್ದ ನಂತ್ರವೂ ಕೆಲ ನಿಯಮಗಳ ಪಾಲನೆ, ಕೆಲ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೇ.. ಕೊರೋನಾ ಗೆದ್ದವರು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳು ಏನ್ ಅಂತ ಮುಂದೆ ಓದಿ..

BREAKING : ಇಳಿಕೆ ಕಂಡ ಕೊರೋನಾ ಪ್ರಕರಣ : ಭಾರತದಲ್ಲಿ 1.86 ಲಕ್ಷ ಹೊಸ ಕೋವಿಡ್-19 ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲು

ಹೌದು.. ಕೊರೋನಾ ಗೆದ್ದವರು, ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಆಚೆ ಬಂದವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ತಪ್ಪುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಲೇ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಯಾವ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು.? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾಗೇ ಉಳಿದರೆ ಸೋಂಕು ಇನ್ನೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ.? ಚೇತರಿಕೆಯಾದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಮರಳಬೇಕು.? ಕೊರೋನಾ ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಳಿಕವೂ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇನು.? ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತ್ರ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಸದೃಢತೆಗಾಗಿ ಸೂತ್ರಗಳೇನು.? ಎನ್ನುವುದು ಬಹುಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿರುವಂತ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಗಿರಿಧರ್ ಕಜೆ ಅವರು, ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾದ ತಕ್ಷಣವೇ.. ದೇಹದಿಂದ ಖಾಯಿಲೆ ವಾಸಿಯಾಯಿತು. ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾದ ನಂತ್ರವೂ, ಸುಸ್ತು, ಆಯಾಸದಂತ ಬಳಲಿಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮೂಲಕ ಹ್ಯುಮ್ಯುನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಕೊರೋನಾ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರೆದು ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾದ ನಂತ್ರ, ಕೆಲವೊಬ್ಬರಿಗೆ ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ ಶೀತದಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಹುರುಳಿಕಾಳು, ಕಡಲೇಬೇಳೆಯಂತ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಅಮೃತ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬಳಸಬೇಕು. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಇಪ್ಪಲಿ ಬಳ್ಳಿಯಂತ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮನೆಯ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಪೆಪ್ಪರ್, ಹರಿಶಿಣದಂತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡೋದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದರು. ಇದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ರುದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ರುದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೆನೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದಲೂ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಯಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕುಸ್ತಿಪಟು ಸುಶೀಲ್ ಕುಮಾರ್, ಸಹಚರರು ದೊಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊಡೆಯುವ ದೃಶ್ಯ ವೈರಲ್!

ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ನಂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗೋದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ. ಹಾಗಾದ್ರೇ.. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆ ಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ.? ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಚೇತನ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದವರು, ಕೂಡಲೇ ಸೋಂಕಿನ ಪತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಹುತೇಕ ಸೋಂಕಿತರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದೇ ಅಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸೋದ್ರಿಂದಾಗಿಯೇ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಿ, ತಡವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿ, ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದೇ ಇದ್ದಾಗಲೇ ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರಾದವರು, ಕೂಡಲೇ ಯಾವುದೇ ಅಸಡ್ಡೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ತೋರದೇ ಕೂಡಲೇ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದಾಖಲಾಗಬೇಕು. ಸೋಂಕಿತರಾದಂತವರಿಗೆ ಕೂಡಲೇ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಂತ ನಿವಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರೋರಿಗೆ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿ ಕೂಡಲೇ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದರು.

ಭರತ್ಪುರ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಬಿಜೆಪಿ ಸಂಸದೆ ರಂಜಿತಾ ಕೋಲಿ ಕಾರಿನ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳಿಂದ ದಾಳಿ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ, ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾದವರು, ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾದ ನಂತ್ರವೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೇ ಯೋಗದಿಂದಲೂ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಔಷಧೋಪಚಾರ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು ಎಂಬುದಾಗಿ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಮಾತಾಗಿದೆ. ಆ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ, ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳಿ.

(Visited 1 times, 1 visits today)