Health – Page 3 – #1 Latest News Updates Portal – 24×7 | Kannada News Now

Kannada news, Kannadanewsnow, News in Kannada, Kannada, ಕನ್ನಡ ವಾರ್ತೆಗಳು, ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿಗಳು, kannada online news portal, Kannada news online, Movie News in Kannada, Sports News in Kannada, Business . politics News in Kannada, jobs News in Kannada, education News in Kannada, tourism News in Kannada, lifestyle News in Kannada, business News in Kannada

suvarna news live, public tv kannada news live, news18 kannada live, public news live, public tv news, tv5 kannada news live, yupptv kannada public tv live, btv kannada live, ಕನ್ನಡ ವಾರ್ತೆಗಳು, kannada online news, Kannada news online portal, Movie News in Kannada, Sports News in Kannada, Business news, politics News in Kannada, jobs News in Kannada, education News in Kannada, tourism News in Kannada, lifestyle News in Kannada, business News in Kannada

kannada news now, kannada news 24x7, online Kannada Newspaper, Online Kannada news portal, kannada live news updates, latest sandalwood cinema News, controversial news, gossips coverage in karnataka, gossips news in Kannada, all Kannada News updates, current Affairs in Karnataka, political news in kannada, news from india in Kannada language, Insurance, Gas/Electricity, Loans, Mortgage, Attorney, Lawyer , Donate, , Conference Call, Degree, Credit, credit card, car loans, home appliances, flipkart home appliances, flipkart , amazon home appliances, online shoping, cricket, onlinegame, medicare, weight loss, hairloss, helthtips, weight loss, online classes, Snapdeal., eBay, Myntra. Shopclues. breaking news, kannada latest news, kannada news, kannada news live, kannada online news, kannadanewsnow.com, kannadanewsnowdotcom, kanndanew newsnow dot com, karnataka latest news, karnataka news, latest news. indianews. Narendra Damodardas Modi, india breaking news, coronavirus, covid 19 india, yeddyurappa, siddaramaiah, Politicians in India, Current affairs, Elections, Political News, Current Affairs politics, Rahul Gandhi, Indian National Congress, Amit Shah, Bharatiya Janata Party, Priyanka Gandhi, Mamata Banerjee All India Trinamool Congress, Arvind Kejriwal, Aam Aadmi Party, Asaduddin Owaisi, All India Majlis-e-Ittehadul Muslimeen, Follow, H D Deve Gowda, Janata Dal (Secular), Harsh Vardhan, Bharatiya Janata Party, KCR, Telangana Rashtra Samithi, Kamal Hassan, Makkal Neethi, MaiamLal, Krishna, Advani, Bharatiya Janata Party, Mamata Banerjee All India Trinamool Congress, Manmohan Singh, Congress, mallikarjun kharge, Indian National Congress, Nirmala Sitharaman, Bharatiya Janata Party, Nitin Gadkari, Bharatiya Janata Party, Raj Thackeray, Maharashtra Navnirman Sena, Uma Bharti, Shivsena, V K Singh, General VK Singh, Sourav Ganguly, MS Dhoni , Virat Kohli, yogi, Adithyanath



Health


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮದ ನಂತರವೂ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯ, ಸಂಬಳ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತು ಮತ್ತು ಫೆಂಗ್ ಶುಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಳವಡಿಸಿದರೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರ್ಥಿಕ ಸಮೃದ್ಧಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ

ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್
ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಗ್ನೇಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಅಗ್ನಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಧನವೃದ್ಧಿ, ಸುಖ, ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿ ಹೊರಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ನಕರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಕ್ ಪ್ಲಾಂಟ್
ಸ್ನೇಕ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಉದ್ದ, ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಡುವುದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಇದು ಮನೆಯ ಒಳಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

Z ಸಸ್ಯ
ಜೇಡ್ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅದೃಷ್ಟ, ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯ ಮುಖ್ಯ ದ್ವಾರದ ಬಳಿ ಈ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ಈ ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳು ಅಂಡಾಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ, ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲವು.

ಅದೃಷ್ಟ ಬಿದಿರಿನ ಸಸ್ಯ
ಈ ಗಿಡವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಬಿದಿರು ಸಸ್ಯವು ಶುಭ, ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಶುಭ ಹಾರೈಕೆಗಳ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದಷ್ಟೂ ಅದು ಉತ್ತಮ. ಅದರ ಒಣಗುವಿಕೆ ವಿಧಿಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಎರೇಕಾ ಪಾಮ್ ಟ್ರೀ
ಎರೆಕಟ್ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಅದೃಷ್ಟ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಗಳನ್ನು ನೆಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.


Health India Lifestyle

ನವದೆಹಲಿ : ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸಾರಿಗೆಯ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು. ಅಂದರೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸೈಕಲ್ ಬಳಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿತವಾಗಿದೆ. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ದಹನವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠವೆಂದರೂ ಐದು ನಿಮಿಷ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವೂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯವರಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತೊಂದಿಲ್ಲ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಗಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆವರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ವಿಷಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿಕಿರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಕ್ಕಿ, ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ನಾಶದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ದಂಪತಿಗಳು, ಅದರಲ್ಲೂ ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯದಂತೆ ತೋರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇದು ತಮಾಷೆಯವಿಷಯಎನಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಚಿಗುರಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಗಾದ್ರೇ ಶವರ್‌ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಸೆಕ್ಸ್‌ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾಕೆ ಮಾಡೋ ಬಾರದು ಅನ್ನೋ ಕಾರಣ ಹೀಗಿದೆ.

ಅಂದ ಹಾಗೇ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಎತ್ತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶವರ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಕೂಡ. ಇದಲ್ಲದೇ ವಿವಿಧ ಲೈಂಗಿಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರು ಚಿಮ್ಮುವಾಗ ಚುಂಬನವು ಕೂಡ ಒಂದು ಹೋರಾಟದ ಕೆಲಸ ವಾಗಬಹುದು. ಈ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು, ಈ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಮ್ಮಿ ಆಗಬಹುದು. ಒದ್ದೆ ನೆಲಹಾಸುಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಿರಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದು ಮೂಳೆ ಮುರಿಯುತ್ತೀರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲ ಮೋಜು ಮಸ್ತಿಯೂ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಸಮ್ಮಿಲನದ ಮೂಲ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲೇ ಬೇಕು ಅಲ್ವಾ? ಆದರೆ ಶವರ್‌ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ  ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಯಸಿ ಮತ್ತೆ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಲ್ವಾ ಆಗ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಶೀತಬಯಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶವರ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ


Health India Lifestyle

ನವದೆಹಲಿ : ಕೋವಿಡ್-19 ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಉರಿಯೂತ (ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್), ಹೃದಯದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ (ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್), ಹೃದಯ ಲಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಅರಿಥ್ಮಿಯಾಸ್), ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

“ಕೋವಿಡ್-19 ಒಂದು ರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೃದಯದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೈಕ್ರೋವ್ಯಾಸ್ಕ್ಯುಲೇಚರ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಮೆಡಾಂಟಾ (ಮೆಡಿಸಿಟಿ) ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಡಾ.

ಎಂಆರ್ ಐ ಬಳಸಿ ನಡೆಸಿದ ಯುಎಸ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೋವಿಡ್-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ 100 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 78 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆ ಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 18 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 12 ಮಂದಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. 60 ರೋಗಿಗಳು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಜುಲೈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡಿತು.

“ಲಘು ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಳವಳಕಾರಿ ಸಂಗತಿ” ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆ
ವ್ಯಾಪಕ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆರು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಗಳಿಗಿಂತ ಕೊವಿಡ್-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಸರ್ಸ್-ಕೊವಿ-2 ಅನ್ನು ಭಿನ್ನಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲಾ ಜೋಲಾದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಲೇಷನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ, ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಅಣು ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಡಾ.ಎರಿಕ್ ಜೆ ಟೊಪೊಲ್ ಅವರು ಜರ್ನಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವತ್ತೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ರಸ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಜೇನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿ ಕೆಲವು ದಿನ ಮಾಡಿದರೆ ಅಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಟಿ ತುರಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಬಳಿಕ ಒಲೆಯಿಂದ ಇಳಿಸಿ ಉಗುರು ಬಿಸಿಯಾದ ಬಳಿಕ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಫ ಗಂಟಲ ಒಳಗೆ ಇಳಿಯದೆ ಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಬಳಿಕ ಅದನ್ನು ಸೋಸಿ, ಉಗುರು ಬಿಸಿಯಾದ ಬಳಿಕ ಅ‘ರ್ ಚಮಚ ಶಂಠಿ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಂಬಂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಉಸಿರಾಟ ಕೂಡ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಕಪ್ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಉಗುರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಶುಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾ‘ ತಂದುಕೊಡುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾದರೆ ನಾಲ್ಕು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಹಣೆಯ ಮೇಲಿಡಬೇಕು. ತನ್ನ ಘಾಟು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ತಡೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಉಸಿರಾಟ ಸುಗಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಕಪ್ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಬೆಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಹಾಲು ಉಗುರು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಿತವಾಗುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಅಂಶಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟ ಎಂದೆನಿಸಿದರೆ ನಾಲ್ಕು ಬಿಂದು ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ಗೆ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲಿಡಿ. ಅದರ ಗಾಢ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಸರಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಅದರ ಆವಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ದಿನಕ್ಕೆ 60 ಗ್ರಾಂ ನಟ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ‘ನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಸ್’ ಎಂಬ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ನಟ್ಸ್‌ ಬೀಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದರು.

ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು 40 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶೇ2 ಪ್ರತಿಶತ, 40 ರಿಂದ 70 ವರ್ಷವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು ಶೇ52 ಪ್ರತಿಶತ ದಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 80 ಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 85 ಪ್ರತಿಶತ ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಸೇವನೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿ ಕಾರಣ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ 83 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ (ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಜನ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದರು) ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಇದೇ ವೇಳೆ  ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿತ್ತು: ಒಂದು ಗುಂಪು 14 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾ ಮುಂದುವರೆದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು 60 ಗ್ರಾಂ ವಾಲ್ ನಟ್, ಹಝೆಲ್ ನಟ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ 15 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು. ಈ ವೇಳೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಾದ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಾಲ್ ನಟ್, ಹಝೆಲ್ ನಟ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ೩ ರಿಂದ ೧೩ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೇನು?
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಾದ ತೊಡಕುಗಳೇ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಟವಾಡುವುದು, ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಪ್ರತಿ ಮಗು ನೋವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಅಪಾರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ಈ ಜೊಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಊತದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಕಾಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ನೋವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನವು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಸಹಜತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸರೆಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ?
ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೇಟ್ಚ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಇಡುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಔಷಧಿಯು ರೇಯ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳೆಯುವ ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ನಿರುಪದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜುವೆನೈಲ್ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಬೋನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.


Beauty Tips Food Health Lifestyle Tour World

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಮೂಲದ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಜಿನೋಮಿಕ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ (CRG) ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಹತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ನಾಯಿಗಳು ಸಾರ್ಸ್-ಕೊವಿ-2 ಸೋಂಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವಂತ ಪ್ರಾಣಿಗಳಾಗಿವೆ ಅಂತ ತಿಳಿಸಿದೆ.

PLOS ಕಂಪ್ಯೂಟೇಷನಲ್ ಬಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು, ಇಲಿಗಳು, ಇಲಿಗಳು, ಹಂದಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆಯಂತೆ.ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಜೀವಕೋಶದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಎಸಿಇ 2 ಗ್ರಾಹಕ, ಇದು ಲಾಕ್-ಅಂಡ್-ಕೀ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಪೈಕ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತ ಕಂಡು ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾನವ ರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ACE2 ನ ವಿವಿಧ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಇವೆಯಾದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ, ಫೆರೆಟ್, ಬೆಕ್ಕು, ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿವೆಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ACE2 ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ವಿಧಗಳು ವೈರಸ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಅ೦ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಇಲಿಗಳು, ಇಲಿಗಳು, ಕೋಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು ಕಳಪೆ ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ತನ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಓಟ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ. ಮುಂಜಾನೆಯ ರನ್ನಿಂಗ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗೆಲುವು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಇಳಿಕೆಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಓದುವ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಮತ್ತು ಮಣಿಗಂಟು ನೋವಿನಿಂದ ನರಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಓಟ ಸಲ್ಲದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದೇ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾವು ಇರುವವರು ಕೂಡ ಓಡಬಾರದು. ಹಾಗೆ ಓಡಿದರೆ ಬಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಕಾಲಿಗೆ ಧರಿಸಿದ ಶೂಗಳು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಅಳತೆಗೆ ಹೊಂದುವ ಶೂ ಧರಿಸಿಯೇ ಓಡಬೇಕು. ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಬೀಳದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಶೂಗಳನ್ನೇ ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಓಡುವಾಗ ಶೂನ ತಳಭಾಗ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಾತರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಓಟ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ಮರಗಟ್ಟಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲೇಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋದರೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚದಂತೆ ಸೂಕ್ತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಸ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇ. 5 ರಿಂದ 10 ರಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬದಲು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಆರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನಾರಿನಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಕೆಲಸವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಸೂರ್ಯನ ನಿರಂತರ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೊಂಡು ವಾದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಗಳವರೆಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಷನ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಮಂಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಆ ಹಠಮಾರಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು, ಕನ್ಸಿಲರ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೃತಕ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಮೊಂಡುವಾದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ  : ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿವೆ. ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮಗೆ 1 ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿ. ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

2. ಮೊಸರು : ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದ್ದು, ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಮೊಸರು ಬೇಕು. ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮೊಸರನ್ನು ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ : ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅತಿಯಾದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೆಂಗಿನ ೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು ಆಳವಾಗಿ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಒಳಹೊಕ್ಕು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.

4.ಪಪ್ಪಾಯಿ : ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್ ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ 3 ಚಮಚ ಪಪ್ಪಾಯ ಸಾರ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಶ್ರೀಗಂಧ : ಶ್ರೀಗಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶ್ರೀಗಂಧ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಬೇಕು. ಒಂದು ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಎರಡೂ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 15-20 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.


Health Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ :  ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಬೆನಿಫಿಟ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1) ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

2) ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3) ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

4) ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

5) ತಣ್ಣೀರಿಗಿಂತ ಬಿಸಿನೀರು ಜಾಸ್ತಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

6) ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

7) ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿದ್ದ ಗಂಟಲು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.


Health India Lifestyle

ನವದೆಹಲಿ : ಕರೋನವೈರಸ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಯುದ್ಧದ ಮಧ್ಯೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ದೇಶಗಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಲೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ವೈರಸ್ ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣವೂ ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಜನರು ” ಇರ್ಕ್ಟಿಕಲ್ ಡಿಸ್ ಫ್ಯಾಂಕ್ಷನ್” ಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈರಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು.

ಲಸಿಕೆಗಾಗಿ ಜಗತ್ತು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿರಾಸೆ ಮಾಡದಂತೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ.ದೇನಾ ಗ್ರೇಸನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

“ಪುರುಷರು ಈ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. COVID-19 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಕೋರಲಾಗಿದೆ.

ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಬೆಡ್ ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಈ ರೋಗವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಆತಂಕಗಳು ಈಗ ಇವೆ.

ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಕೋವಿಡ್ -19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮಯ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಸೋಂಕಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೆಗೆಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು” ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ನವದೆಹಲಿ : ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡ ಗಳ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ (ಎಫ್ ಎಸ್ ಎಸ್ ಎಐ) ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜನವರಿ 1ರಿಂದ ಅನ್ವಯವಾಗುವಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ 20 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ವಾಟರ್ ತಯಾರಕರಿಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದೆ.

ಖನಿಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಸಿರು ನ್ಯಾಯಮಂಡಳಿ (ಎನ್ ಜಿಟಿ) ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು FSSAI ಗೆ ಸೂಚಿಸಿತ್ತು. ನೀರನ್ನು ಸೋಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಖನಿಜಗಳು ಮಾನವನ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ವು- ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಗ್ರಾಹಕರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎನ್ ಜಿಟಿ ಹೇಳಿದೆ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಗಳಾದ ಕಿನ್ಲೆ, ಬೈಲಿ, ಅಕ್ವಿನಾ, ಹಿಮಾಲಯನ್, ರೈಲ್ ನೀರ್, ಆಕ್ಸಿರಿಚ್, ವೇದಿಕ ಮತ್ತು ಟಾಟಾ ವಾಟರ್ ಪ್ಲಸ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಬರ್ 2020ರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಿರೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಿರುವ ಈ ಸುಂದರ ಪದಾರ್ಥವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಖನಿಜಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅದರ ಪರಿಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಜೇನಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಯೆಂದರೆ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಒಳ್ಳೆಯ, ಶುದ್ಧ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ. ಇತರ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತೆ ಕಲಬೆರಕೆ ಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಾಣಿಜ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣ, ಅಧಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದೇ ಇರುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟಜೇನುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಯೇ ಹೊರತು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಿಂದ ಲ್ಲ, ‘ಕಚ್ಚಾ’, ‘ನೈಸರ್ಗಿಕ’, ‘ಕಾಡಿನ ಜೇನು’ ಅಥವಾ ‘ಸಾವಯವ’ ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ- ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ? ಸತ್ಯ ತಿಳಿಯಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದರ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಉಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಬೆರಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಪರೀಕ್ಷೆ : ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವದಂತೆ ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹರಡುವುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಶುದ್ಧವಲ್ಲ. ಶುದ್ಧ ಜೇನುತುಪ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಶುದ್ಧ ಜೇನುತುಪ್ಪ ವು ರಂಜಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹನಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಯ ಅಂಶದ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದ ಅಶುದ್ಧ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ರುಚಿ ಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ : ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಕಲಿ ಅಥವಾ ಕಲಬೆರಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗಾಜಿನ ತಳದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಗಳಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ವಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಸುರಿದರೆ ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾರದು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜ್ವಾಲೆ ಪರೀಕ್ಷೆ   : ನಿಮಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವಂತೆ ನಾವು ವಿನಂತಿಸುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ಒಣ ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಬೆಂಕಿಪೊಟ್ಟಣದ ಮೇಲೆ ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಅದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಬೆಳಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಲಬೆರಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಿ : ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಮತ್ತು 2-3 ಹನಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣನೊರೆಯಾದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪಕಲಬೆರಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಫ್ಯಾಶನ್ ಬರಲಿ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯುವತಿಯರು ಹಿಂದೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಏಕಾಏಕಿ ಇಂತಹ ಫ್ಯಾಶನ್ ಅನುಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟ ನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.

ಬಾಡಿ ಶೇಪರ್ ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಫ್ಯಾಶನ್ ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೀರಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಗೆ ನರವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ ಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ಸೊಂಟ ನೋವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಪೋರೇಟ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ತೀರಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪು ಧರಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀರಿ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ನೋವು, ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವ ಸ್ಕಿನ್ನೀ ಜೀನ್ಸ್ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಳ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಅತೀವ ಒತ್ತಡ ಬೀರಿ, ಗಂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಸ್ತು ಉಂಟಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಹಿಂದಿನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಚಪ್ಪಲಿಯಿಂದ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಅಂದರೆ ಫಿಗರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಇದರಿಂದಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೂರ ನಡಿಗೆ ಮಾಡುವುದಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತಳದ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಸುರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಭಾರವಾದ ಆಭರಣ, ಸರ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕತ್ತಿನ ಸುತ್ತನ ಅತೀವ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ. ಇದರಿಂದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ :ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕುರು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕುರು ಎಂದರೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾಯಿಂಟ್ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಎಲುಬಿನ ಉಬ್ಬು. ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ದೋಷಪೂರಿತ ಪಾದದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಲ್ ಆಗಿರುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಅದರ ಪಕ್ಕದ ಟೋ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲು ವಿರೂಪತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲುಬಿನ ಬಂಪ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ಚರ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಕ್ಯಾಲಸ್ , ನಿರಂತರ ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದುಬಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸಿಯಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ:

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಸ್ಸ್ : ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಶೀತ ತಾಪಮಾನವು ನರ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಐಸ್ ಬರ್ನ್ಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು : ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ನೋವು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟಬ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್: ಈ ಸಸ್ಯವು ಉರಿಯೂತ ತಗ್ಗಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕುರುವಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ . ಇದನ್ನು ಕಾಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅರಿಶಿನ: ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರು ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿ.


Beauty Tips Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಟೆನ್ಶನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಮುಜುಗರದ ಜೊತೆಗೆ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್‌, ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಈ ಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಈಗ ಹೊಸ ವಿಧಾನವೊಂದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೆ ಐದು ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದು ಹೇಗೆ ಅಂತೀರಾ..? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸರಳ ವಿಧಾನ

5 ನಿಮಿಷದ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ : ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಗಿರೋದು ಒಂದು ಜ್ಯೂಸ್‌. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಎಂಬಂತೆ ಐದು ದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಯೋದು ಖಂಡಿತಾ.

ಬೇಕಾಗಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು :
300 ಎಂಎಲ್‌ ನೀರು, 1 ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 60 ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಪಾರ್ಸ್ಲೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಮಿಕ್ಸಿ ಮಾಡಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇಳಿಸುತ್ತದೆ.

5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಈ ರೆಸಿಪಿ ರೆಡಿ :
ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 5 ನಿಮಿಷ ಸಾಕು. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು ಇದ್ದರೆ ಐದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಈ ರೆಸಿಪಿ ರೆಡಿ. ಇದನ್ನು ಕೆಲದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ, 5 ಕೆಜಿ ಇಳಿಯೋದು ಖಂಡಿತಾ.

ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗೆ ಮುನ್ನ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ :
ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗೆ ಮುನ್ನ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಾಮಿನ್‌ ಮತ್ತು ಮಿನೆರಲ್ಸ್‌ ಕೂಡಾ ಇದೆ. 5 ದಿನದ ಬಳಿಕ 10 ದಿನ ಗ್ಯಾಪ್‌ ಬಿಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಸೆಕ್ಸ್ ಗೂ ಮುನ್ನ ಪುರುಷರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಕೊಂಡಿದ್ದಾವೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು.ಸೆಕ್ಸ್‌ ನಂತಹ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯದ ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪುರುಷನನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ; ಅದು ಅವರ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುತ್ತನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಇದು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮುದ್ದಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕಾಳಜಿರಹಿತ, ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸುಖಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಯಸುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ.ಸೆಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ವಿಲ್ಲಂತೆ. ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ಪುರುಷನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಆಕೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಪುರುಷರು ಸೆಕ್ಸ್ ಬಳಿಕ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವ ಆರೋಪವಿದೆ. ಅಂದ ಹಾಗೇ ಲೈಂಗಿಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಪುರುಷರದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರ ನಿದ್ದೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಕ್ಸ್ ಬಳಿಕ ತಮ್ಮ ಪುರುಷನಿಂದ ಈ ಮೇಲಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : COVID-19 ಲಸಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಭೂತಪೂರ್ವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತರಲು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಇಂತಹ ವೇಗವರ್ಧಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದು ಇದೇ ಮೊದಲು. ಇದೀಗ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿಸಿರುವಂತೆ ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆಯಿಂದ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಜ. ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಸ್ಥೆ ತಿಳಿಸಿದೆ.

COVID-19 ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ
ಯಾವುದೇ ಲಸಿಕೆಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಔಷಧ ಕಂಪನಿಗಳು COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟೋಂದು ಸುಲಭವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಡೋಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಚಿತ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಲಸಿಕೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೌಮ್ಯ,ವಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ‘ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರ’ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.

ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಹಲವು ಅಪಾಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಲೋಪದೋಷಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ನಾವೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಗಳೇನು ?
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ, COVID-19 ಲಸಿಕೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೃಢವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ
ಮಾಡರ್ನಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದ ಒಬ್ಬರು ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀಡಿದ ಬಳಿಕ ಜ್ವರ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾದವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಮಾಡರ್ನಾ ಲಸಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾದ ಎರಡು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ದೂರ ಹೋದಾಗ, ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋಡು : ತಲೆನೋವು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ, ದೇಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೇತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ನೋವು ಲಸಿಕೆ ಡೋಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ವಾಕರಿಕೆ : ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡವರಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೇನಲ್ಲಿ ಮಾಡರ್ನಾ ಅವರ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಒಬ್ಬ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಶಾಟ್ ಪಡೆದ ನಂತರ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ವಾಂತಿ, ಆಯಾಸ. ಮೊದಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು
ಲಸಿಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಚರ್ಮದ ಸುತ್ತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು, ದದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದೀಗ, ವಿವಾದದಲ್ಲಿರುವ ಮೂವರು ಲಸಿಕೆಗಳು- ಫಿಜರ್, ಮಾಡರ್ನಾ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್-ಅಸ್ಟ್ರಾಜೆನೆಕಾ ತಮ್ಮ ಲಸಿಕೆಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್
ಲಸಿಕೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾದ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಬದಿಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿಚಿತ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಫಿಜರ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರೊಬ್ಬರು ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಇವೆಲ್ಲಾ ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಳದಿ ರೋಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. 70 ಶೇಕಡಾದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ರೋಗ ಕಂಡು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದ ವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದ ಹಳದಿ ರೋಗವಾದರೆ ಅದು ಎರಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾಲ್ಕು -ಐದು ದಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರೆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಬಿಲಿರುಬೀನ್ ಹೆಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ರೋಗ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಬಿಲಿರುಬೀನ್ ಸ್ತರ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಬಿಲಿರುಬೀನ್ ಶರೀರ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಆದರೆ ೧೦-೧೫ ದಿನದ ಒಳಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಶರೀರ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿಯಾದ ಕೂಡಲೇ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನೂ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿ…
ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ : ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ಕಾಣಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲು ಬೀಳುವಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿಸಿ. ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ದಿನ ಹೀಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಒಡ್ಡುವುದರಿಂದ ಹಳದಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದೇ ಪದೆ ಎದೆಹಾಲು ನೀಡಿ : ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಶರೀರವನ್ನು ಡೀಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪದೇ ಪದೆ ಸ್ತನಪಾನ ಮಾಡಿಸಿ. ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಬಿಲಿರುಬೀನ್ ಹೊರ ಬರಲು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ೬-೭ ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

ಫೋಟೋ ಥೆರಪಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ : ಫೋಟೋ ಥೆರಪಿ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಕ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದಾಗಿದೆ. ಫೋಟೋ ಆಕ್ಸಿಡೇಷನ್ ಹೆಸರಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಬಿಲಿರುಬೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಲಿರುಬೀನ್ ಗೆ ಆಕ್ಸೀಜನ್ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬಿಲಿರುಬೀನ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಕಗಳು. ಒಮ್ಮೆ ಬಾಲ್ಯದ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವ ರೀತಿ ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರು? ಈ ಹಂತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋದರೆ ಅಂದರೆ ದೊಡ್ಡವರಾದ ಬಳಿಕವೂ ಕೆಲವೊಂದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಗಳಿದ್ದು, ಅವು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ನೆರವು ನೀಡುವ ಕೆಲವೊಂದು ಎಣ್ಣೆಗಳ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ : ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನರು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು ಇಲ್ಲವೇ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿಕುಂಬಳ ಎಣ್ಣೆ : ಸಿಹಿಗುಂಬಳ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಜನನೇಂದ್ರಿಯಕ್ಕೆ ನೆರವು ನೀಡುವ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸತು ಇದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಸ್ರಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವೊಕಡೊ ಎಣ್ಣೆ : ಅವೊಕಡೊ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ : ಇದರಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಚಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ದೇಹದ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಹೈದರಾಬಾದ್: ಒಸ್ಮಾನಿಯಾ ಜನರಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ (ಒಜಿಎಚ್ ) ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡ ಮಧುಮೇಹ ವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ‘ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ’ ಮಾರ್ಗ ಉತ್ತಮ ಅನ್ನೊಂದು ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.ಭಗವದ್ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜುನ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. 

ಭಗವದ್ಗೀತೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ನು ಸೂಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಜುನನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ವು ಒಂದು ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಸೇರಿದಂತೆ, ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿರುವ ಸಂಶೋಧಕರು, ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲಜಿ ಅಂಡ್ ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದೇಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹಲವಾರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.


Health Lifestyle

ಈ ರಾಶಿಗಳ ಬದುಕಲ್ಲಿ ಗುರುಬಲ ದೈವಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಶ್ರೀ ಗುರು ರಾಘವೇಂದ್ರ ಸ್ವಾಮಿ ಯನ್ನು ನೆನೆಯುತ್ತ ಆಶೀರ್ವಾದ ಪಡೆಯುತ್ತ ಇಂದಿನ ನಿತ್ಯ ಭವಿಷ್ಯ.

ಪಂಡಿತ್ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ ದೈವಶಕ್ತಿ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯರ ಪ್ರಧಾನ ಅರ್ಚಕರು ಹಾಗೂ ಮಾಂತ್ರಿಕರು 9008993001 ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತರ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮಅನುಮಾನ ಹಾಗೂ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಏಷ್ಟೇ ಪೂಜೆ ಪ್ರಯತ್ನಮಾಡಿದರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಗೆಹರಿದಿಲ್ಲವೇ..?ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಘೋರ ನಿಗೂಢ ಗುಪ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಶತಸಿದ್ಧ ಧನವಶಜನವಶ, ಶತ್ರುನಾಶ, ಸ್ತ್ರೀ– ಪುರುಷ ವಶೀಕರಣ, ದಿಗ್ಭಂಧನ, ಸ್ತಂಭನ, ವುಚ್ಛಾಟನೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001

ಮೇಷ : ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಲ್ತ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಹಣಕಾಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆನೀವು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001

ವೃಷಭ : ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಿ ಜನರಬೆಂಬಲ ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು-ಇದು ನಿಮಗೆಆರ್ಥಿಕ ಲಾಭವನ್ನೂ ತರುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದರೂ ತುಂಬ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001 ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ಮಿಥುನ : ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪುನಃಶ್ಚೇತನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಯಾಸ ಹಾಗೂ ನಿರಾಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುತ್ತೀರಿ. ಮೌಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನುಖರೀದಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಿನ. ನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಕಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟುಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಪ್ರಣಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001
ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ಕರ್ಕ : ಈ ರಾಶಿಗಳ ಬದುಕಲ್ಲಿ ಗುರುಬಲ ದೈವಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೂ ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ತೋರಿಸಬೇಕು. ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಸಂಗಾತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಏನೋ ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001 ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ಸಿಂಹ : ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದೋಡಿಸಿ – ಇದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಚಂದ್ರನಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆಅಥವಾ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಒಟ್ಟಾಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001
ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ಕನ್ಯಾ : ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001
ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ತುಲಾ : ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಪ್ತಸ್ನೇಹಿತನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಂದು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಹಣದ ಲಾಭವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಈ ಹಣ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸಮಸೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವುಪಾರ್ಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಮಂತ್ರಿಸಿ – ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ತುಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001
ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ವೃಶ್ಚಿಕ : ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಂದು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ತನ್ನ ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂಬ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಇಂದು ನೀವುಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿತು ನೀವು ನಿಮ್ಮಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಲಕ್ಷತನದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001 ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ಧನಸ್ಸು : ಮಕ್ಕಳ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ -ಹಾಗೂ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ತರುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತಕೋಪ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ, ಹಾಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನಿರ್ಧಾರತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001 ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ಮಕರ : ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ. ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನುಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹ ಆಳವಾದ ಹಾಗೆ ಪ್ರಣಯ ನಿಮ್ಮೆಡೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೊ ಹಳೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯೂಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಇಂದು ಅನುಭವಿ ಜನರಿಂದ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001
ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ಕುಂಭ : ಕಳೆದ ಉದ್ಯಮಗಳ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವುಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನಿಡುವಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡುವುದನ್ನೇನಾದರೂ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಇತರರ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001
ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜ್.

ಮೀನ : ನಿಮ್ಮ ಹಠಮಾರಿ ಧೋರಣೆ ಕೇವಲ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾದದ್ದರಿಂದ ಆದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ಸಲುವಾಗಿ ತೊರೆದುಬಿಡಿ. ದುರ್ಬಲ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರುಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೇಳಿದರೂ ಈ ಜಗತ್ತಿನ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಒಳ್ಳೆಯ ವೈಭೋಗ ನೀಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೊಳ್ಳೆಯದು. ಇಂದು, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಸಂಗಾತಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಔನ್ನತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇರಳದ ರಕ್ತೆಶ್ವರಿ ಸಿಂಹಮುಖಿ ತ್ರಿಶೂಲ ತಪೋ ತಂತ್ರದಿಂದ 2 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಶ್ರೀದಾಮೋದರ ಭಟ್ 9008993001


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ಜನಪ್ರಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ನಡೆಯುವ ಗುರಿ ಹೊಂದುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ 10 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆ ನಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

 ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

  ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳಂತೆ) ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತಲೂ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

 ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡುವುದು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ
ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

 ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಾಳಗಳ ಠೀವಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ :
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

 ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಜನರು ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಎಕ್ಸರ್‌ಸೈಜ್‌ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಉಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುವ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಕೂಡ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಆದುದರಿಂದ ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ ಆಗಿರಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡ್ಲೆ : ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್‌, ಫಾಸ್ಪೋರಸ್‌, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಸಲ್ಸ್‌ ಟೋನ್ಡ್‌ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಕ್ಸ್‌ ಪ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆ : ಇದರಲ್ಲಿ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್‌, ಪ್ರೊಟೀನ್‌ ಮತ್ತು ಕೋಲಿನ್‌ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಮಸಲ್ಸ್‌‌ಗೂ ಕೂಡ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೆಲಗಡಲೆ : ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರೋದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ ಇದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್‌ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಸಲ್ಸ್‌ ಟೋಂಡ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು : ಇದರಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಪೋರಸ್‌, ಐರನ್‌, ಪ್ರೊಟೀನ್‌ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತ ಬಂದರೆ ಮಸಲ್ಸ್‌ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನ್ನ : ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್‌, ಪ್ರೊಟೀನ್‌, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಮಸಲ್ಸ್‌ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಸ್‌ : ಓಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್‌, ಐರನ್‌, ಗುಡ್‌ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳಿವೆ. ಇವು ಸಿಕ್ಸ್‌ ಪ್ಯಾಕ್‌ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸೋಯಾಬೀನ್‌ : ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಬ್‌, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಮಸಲ್ಸ್‌ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಸ್ಯದ ಬೇರು ಅತೀ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು . ಇದನ್ನು ಕೊರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅಥವಾ ಏಷ್ಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ , ಅಮೆರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಗಿಡದ ಬೇರನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಔಷಧಿ ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಚೀನಾ ಮೊದಲು ಕಂಡು ಹಿಡಿದದ್ದು . ಇದನ್ನು ಅವರು ಬಲವರ್ಧನೆ ಗಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಇದರ ಬೇರು ಗಿಡ್ಡವಾಗಿದ್ದು ದಪ್ಪಗೆ ಇದೆ . ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಸ್ಯ . ಇದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷವಾದರೂ ಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆ ಯಲ್ಲಿದ್ದು ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ಮನುಷ್ಯನ ಕಾಲಿನ ಆಕೃತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಹ್ಯೂಮನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ .

ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಶೀತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊರಿಯಾ , ಚೀನಾ , ಕೆನಡಾ , ಅಮೇರಿಕಾ , ವಿಯೆಟನವ್ ಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ . ವೈಲ್ಡ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ (ಕೊರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್) ಗುಡ್ಡ ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ . ಇದು ಬಹಳ ಬೆಲೆಬಾಳುವಂತದ್ದು , ಅಮೆರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ (ಹ್ಯೂಮನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಗುವಂತದ್ದು , ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ಮಾರುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿಯಾದ ಬೇರು , ಬಿಳಿ , ಕೆಂಪು . ಹಸಿರು ಬೇರು ಅಂದರೆ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ತೆಗೆದದ್ದು ಹಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಿಳಿಬೇರು ಅಂದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಒಣಗಿಸಿದ , ಕೆಂಪುಬೇರು ಅಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಒಣಗಿಸಿದರೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ವಿರುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ನ ಉಪಯೋಗಗಳು :
1. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಬಲ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬುದ್ಧಿ ಶಕ್ತಿ ಹಾಗು ಅರಿವಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹದಲ್ಲಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ನ್ನು ನಿಮಿರು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದ್ದ ಪುರುಷರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ ಶೇಕಡಾ 60 ರಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ .
5. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಜಿನಸೇನೋಸೈಡ್ಸ್ ಮೇದೋಜಿರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಸಕ್ಕರೆ ಖಾಯಿಲೆಯವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
6. ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಹೊರತು ಔಷಧಿ ಅಲ್ಲ , ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ . ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಇದರ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯೋಗ ಸಲ್ಲದು.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಸಂಖ್ಯಾತ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 20 ವರ್ಷದಿಂದ ಋತು ಚಕ್ರ ನಿಂತ ಮಹಳೆಯರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭ ಅಪಾರ. ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳ, ರಾಗಿ, ಸಜ್ಜೆ , ಸಮೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಹೀಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಧಗಳು ಕೂಡ ಹಲವು. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಾಗಿ ತಿನ್ನೋದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಲಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ…

ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ : ರಾಗಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ತಿಂದ ಆಹಾರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ರಾಗಿಯ ಆಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದರೂ ಸಾಕು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಿಕ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಪೊಟಾಸಿಯಂ, ರಂಜಕದಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ತಿಯಾಮಿನ್, ವಿಟಾಮಿನ್ ಬಿಯಂತಹ ರಿವೊಫ್ಲವಿನ್, ಟಾನಿನ್ಸ್, ಫೆನೊಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಅಂಥೋಸಿಯಾನಿನ್ಸ್ ಮೊದಲಾದವು ಕೂಡ ಇದರಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಫೈಟೋ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ದೇಹ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಜೋಳ ತಿಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಾಮಿನ್, ಖನಿಜ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಗೋ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಮದ್ದು : ದೇಶದಲ್ಲಿ ಶೇ. 70ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಿಮಿಯಾ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಬೇಕಾದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಂಶ ಸೇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಿಯು ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಾಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಹಾಗೂ ರಂಜಕದಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ರಾಗಿಯಲ್ಲಿವೆ.

ಇನ್ನು ರಾಗಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಾರು ಅಥವಾ ಫೈಬರ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರಾಗಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಸ್ರಾವದ ಬಳಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಒಸ್ಟಿಯೊಪೊರೊಸಿಸ್‌ನ್ನು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸುವ ತಾಯಿಯಂದಿರು ರಾಗಿ ಸೇರಿದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆ : ಇವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ರಾಗಿಯು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋತು ಸ್ರಾವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹಲವು ನೋವುಗಳ ನಿವಾರಕ ಕೂಡ ಹೌದು. ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಅಂಬಲಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಇಲ್ಲವೇ ರೊಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರೋದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ನೀಡಿದರೆ ಅವರು ಸಹ ಹೆಲ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ನೀಡೋದು ಪೋಷಕರ ಆದ್ಯ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಗಬಗಬನೇ ಒಂದೇ ಸಮನೆ ತಿನ್ನೋದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಹಾಗಂತ ಮಕ್ಕಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನೋದು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ತಿನ್ನುವ ರೋಗ ಮತ್ತು ವಿಧ :
ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಎರಡೂ ಇವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಏರುಪೇರನ್ನು ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಅನೊರೆಕಿಸಿಯ : ಮಗು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಅನೊರೆಕಿಸಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಬುಲಿಮಿಯ : ಮಗು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬುಲಿಮಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ತಿನ್ನುವ ಚಪಲವನ್ನು ಸಹ ಈ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು :
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅವರು ಅಧಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಗಬಗಬನೆ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ಹಸಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಬಾಯಿ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಪದೇ ಪದೇ ವಾಕರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಇದರ ಲಕ್ಷಣವೇ ಆಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿದಾಗ ಅವರು ಯಾವುದಾದರು ರೀಸನ್‌ ನೀಡಿ ಅದನ್ನು ಬೇಡ ಎನ್ನುವುದು.
ಬೇಗನೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
ಶೀತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಂತೆ ಶೀತವಾಗುವುದು.
ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು/ ಸುಸ್ತಾಗುವುದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಡಾಕ್ಟರ್‌ ಬಳಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗಬಹುದು.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಟಮಿನ್‌ಗೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ವಿಶೇಷತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಅದರಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಲಾಭ ಮಾತ್ರ ಅಪಾರ. ಇಂತಹ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಪೈಕಿ ಬಿ-12 (ಸೈನೊ ಕ್ಯಾಬಲಮಿನ್) ಕೂಡ ಒಂದು. ದೇಹ ನರವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿಟಾಮಿನ್ ಬಿ-12 ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

 ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ರಕ್ತ ಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ನರ ವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕಳೆಗುಂದಿ ಆರೋಗ್ಯ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ, ಡೆಮೆಟಿಯಾ, ಮರೆವು ರೋಗ ಮತ್ತು ಅನೀಮಿಯಾಗೆ ಜನರು ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂಡ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದ ಬಳಿಕವಷ್ಟೇ ಇದರ ಕೊರತೆ ಗೋಚರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಗಳು ಬಿ-12 ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಾಂಸಾಹಾರ, ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಬಿ-12 ಪ್ರಮಾಣ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿ-12 ಕೊರತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತಷ್ಟು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನರವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನರ ವ್ಯೂಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಹೊಮೊಸಿಸ್ಟಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಿ-12 ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬಿ-12 ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ
ಜೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇನ್‌ಟ್ರಿಸಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಹೆಸರಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಈ ಪ್ರೊಟೀನ್ ದೇಹವು ಬಿ-12ವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್‌ಟ್ರಿಸಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಎದೆಯುರಿ, ತೇಗು, ವಾಯುವಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಗಳು ಕೂಡ ಬಿ-12 ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.


Beauty Tips Food Health Lifestyle Tour

ಓಂ ಶ್ರೀ ಮಹಾ ಗಣಪತಿ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಕೇಂದ್ರ
ಕಟೀಲು ದುರ್ಗಾ ದೇವಿಯ ಆರಾಧಕರು ಮತ್ತು ಮಹಾ ಪಂಡಿತರು ಆಗಿರುವ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಅವರಿಂದ ಸರ್ವ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಫೋನ್ ನಲ್ಲಿಯೇ ನೇರ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯಲಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ರೆ ಅಥವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿ ಕಿರಿ ಆಗುತ್ತಾ ಇದ್ರೆ ಅಥವ ಗಂಡ ಹೆಂಡತಿ ಸಂಭಂಧ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಅಥವ ಕೋರ್ಟು ಕೇಸಿನ ವ್ಯಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದ್ರೆ ಆಗಿದ್ರೆ ಅಥ್ವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿತ ಶತ್ರುಗಳು ನಿಮ್ಮನು ಕಾಡುತ್ತಾ ಇದ್ರೆ ಇನ್ನು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಯದ ಹಾಗೆಯೇ ಗುಪ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಅದಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಫೋನ್ ನಲ್ಲಿಯೇ ಮೂರೂ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯಲಿದೆ. ಈ ಕೂಡಲೇ ಫೋಟೋ ಮೇಲೆ ನೀಡಿರೋ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕರೆ ಮಾಡಿರಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಮೇಷ ರಾಶಿ :  ಇಂದು ದಿನವು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಸ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೊತ್ತವಿದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಸಂಜೆ ಮಂಗಳ ಕೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಶುಭ ಖರ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಂತು ಸಹಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ವೃಷಭ ರಾಶಿ :  ಇಂದು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ದಿನ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾನೂನು ವಿವಾದದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ದೊರೆತು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಪಾಲುದಾರನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಮಿಥುನ ರಾಶಿ :  ಇಂದು ಬಹಳ ಸೃಜನಶೀಲ ದಿನ. ಯಾವುದೇ ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಕಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಂದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಕಟಕ ರಾಶಿ :  ನೀವು ಇಂದಿನ ದಿನದ ಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸಗಳು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳ್ಳಲಿವೆ. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಗಳ ಸಮಾರಂಭಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಸಿಂಹ ರಾಶಿ :  ದಿನ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶುಭ ಫಲವನ್ನು ಪಡೆದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ಆದರೆ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬರೆಯಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕ್ಷೇತ್ರದ ಹಿರಿಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಶುಭ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿ : ಇಂದು, ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆ ಇರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಾಹಿತ ಹುಡುಗ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ತುಲಾ ರಾಶಿ :  ಇಂದಿನ ದಿನವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಇಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗುವುದು. ಇಂದು, ಕೆಲವು ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳ ಕೆಲಸವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಇಂದು ನೀವು ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲೋ ಕೂಡಿಟ್ಟ ಹಣವನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀಡಿರುವ ಹಣವನ್ನು ನೀವಿಂದು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ವೃಶ್ಚಿಕ ರಾಶಿ :  ಇಂದು ನೀವು ಜೀವನೋಪಾಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಂದು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ಲಾಭದ ಅವಕಾಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉದ್ಯೋಗ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಸತನವನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನ ಇರುತ್ತದೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಧನಸ್ಸು ರಾಶಿ :  ಇಂದು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಇಂದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗ್ರಹಗಳ ಯೋಗಗಳು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ವ್ಯವಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಲಾಭದ ಭರವಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬರು ತಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಮಕರ ರಾಶಿ :  ಇತರ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಇಂದಿನ ದಿನವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಂಚಿದ ವ್ಯಾಪಾರದಿಂದ ಲಾಭವನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಇಂದು ನಿಮಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಇಂದು ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು ಒಮ್ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬಂದಾಗ ತಳಮಳಗೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಕುಂಭ ರಾಶಿ :  ಇಂದು ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕುಂಭ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಶೀತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ವ್ಯವಹಾರದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ದಿನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವಸರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559

ಮೀನ ರಾಶಿ :  ಇಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ದಿನ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇಂದು ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೃದು ವರ್ತನೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇಂದು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಶುಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತಕರು ಪ್ರಧಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕರು ದೈವಜ್ಞ ಪಂಡಿತರು ಶ್ರೀ ಗಣಪತಿ ಭಟ್ ಗುರೂಜಿ
ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
9535935559


Health Lifestyle

ದಿನವೀಡಿ ದುಡಿದು ದಣಿದು ಮನೆಗೆ ಬಂದು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್‌ ಮಾಡೋಣ ಎಂದು ಬೆಡ್‌ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ ಮೈಯೆಲ್ಲಾ ತುರಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಸಿ ಹೇಗೋ ಮಲಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ನೋಡಿದರೆ ಮೈ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ರಾಶಸ್‌ ತರಹದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಒಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ತಿಗಣೆಗಳು.

ಈ ತಿಗಣೆ ಅಂದರೆ ಏನು ?
ತಿಗಣೆ ಒಂದು ಪರಾವಲಂಬಿ ಜೀವಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಡ್‌ ಅಥವಾ ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಿಡಾರ ಹೂಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಸು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಚಪ್ಪಟೆಯಾಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನುಷ್ಯರ ರಕ್ತ ಕುಡಿದು ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಗಣೆ ತನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂರರಿಂದ ನಾಲ್ನೂರು ಮೊಟ್ಟೆ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ : ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕ್ಲೀನ್‌ ಆಗಿ ಇಟ್ಟಿರದೇ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹಾಕದೇ ಇದ್ದರೆ ತಿಗಣೆ ಕಾಟ ಆರಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಗಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಹೇಗೆ..?
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ರಾಶಸ್‌ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿಗಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.
ಯಾವುದೋ ಕೀಟ ಕಚ್ಚಿದ ಹಾಗೇ ಕಂಡು ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತಿಗಣೆ ಇದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ರಸ್ಟ್‌ನಂತೆ ಕಲೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯ ವಾಸನೆ ಬಂದರೆ..

ಈ ಸಿಂಪಲ್‌ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ತಿಗಣೆ ಓಡಿಸಿ…
ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಸಮಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ ಹಾಗೂ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹಾಕಿ.
ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್‌ ಕ್ಲೀನರ್‌ ಬಳಸಿ ಹಾಸಿಗೆ ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿಗಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಕಾಟನ್‌ನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಫರ್ನೀಚರ್‌ ಮೇಲೆಯೂ ತಿಗಣೆ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ.
ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಸೆಕ್ಸ್ ಗೂ ಮುನ್ನ ಪುರುಷರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಕೊಂಡಿದ್ದಾವೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು.ಸೆಕ್ಸ್‌ ನಂತಹ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯದ ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪುರುಷನನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ; ಅದು ಅವರ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುತ್ತನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಇದು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮುದ್ದಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕಾಳಜಿರಹಿತ, ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸುಖಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಯಸುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ.ಸೆಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ವಿಲ್ಲಂತೆ.  ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ಪುರುಷನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಆಕೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಪುರುಷರು ಸೆಕ್ಸ್ ಬಳಿಕ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವ ಆರೋಪವಿದೆ. ಅಂದ ಹಾಗೇ ಲೈಂಗಿಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಪುರುಷರದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರ ನಿದ್ದೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಕ್ಸ್ ಬಳಿಕ ತಮ್ಮ ಪುರುಷನಿಂದ ಈ ಮೇಲಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ನವದೆಹಲಿ : ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ವು ಅಪ್ಪಳಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಹಿಂದೆಂದೂ ಕಂಡರಿಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತಲೇ ಇದೆ, ಶೇ.43 ರಷ್ಟು ಭಾರತೀಯರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. GOQii ನಡೆಸಿದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು, 10,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರತೀಯರನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆನಡೆಸಿ, ಅವರು ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 26 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, 11 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಸಾಧಾರಣ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾ ಆರು ಮಂದಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಕರೋನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಾಗರಿಕರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ಸತತ ಲಾಕ್ ಡೌನ್, ಆತಂಕ, ಉದ್ಯೋಗ ಕಡಿತ, ಆರೋಗ್ಯ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಸ್ಥಿರ ವಾತಾವರಣದದೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ವಾಗಿ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ ಅಂಥತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ.’ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಶೇ.43ರಷ್ಟು ಭಾರತೀಯರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ” ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಆಧಾರವಾಗಿದ್ದು, ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜಿಓಕ್ಯುಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸಿಇಒ ವಿಶಾಲ್ ಗೊಂಡಾಲ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವವರು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ, ನಿರಾಶರಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಗೆತೊಂದರೆ, ಚಂಚಲತೆ, ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ನವದೆಹಲಿ : ಕ್ಷಯರೋಗದಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ 100 ವರ್ಷ ಹಳೆಯ ಬಿಸಿಜಿ ಲಸಿಕೆಯು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್-19 ರ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಂಡಳಿಯ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು BCG ಲಸಿಕೆಯು ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

BCG ಲಸಿಕೆಯು ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ವರ್ಧಿತ ಆವರ್ತನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದೆ ಎಂದು ಐಸಿಎಂಆರ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಎಫೆಕ್ಟೀವ್ ಮೆಮೊರಿ CD4+ T ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ, ಸಂಕ್ರಮಣ ಸ್ಮರಣೆ, ಸ್ಟೆಮ್ ಸೆಲ್ ಮೆಮೊರಿ CD4+ T ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕ T ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ ಹೇಳಿದೆ.ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ SARS-Cov2 ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಆರಂಭಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಭರವಸೆಯ ಕಿರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧನೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ SARS-CoV-2 ವಿರುದ್ಧದ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆರು ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಐಸಿಎಂಆರ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ದೃಡೀಕರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಂತ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ವಿಷಯಬಂದಾಗ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ! ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ದಂಪತಿಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ನಡುವೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಭಾವಿ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಬರಹವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಅಟ್ಲಾಂಟಾದ ಎಮೊರಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿವಾಹವು ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದೆ ಅಂದ ಹಾಗೇ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು 3,000 ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಈ ದತ್ತಾಂಶವು ವಿಚ್ಛೇದನ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಐದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ 18 ಶೇಕಡಾ ವಿಚ್ಚೇಧನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರಂತೆ. 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿಚ್ಚೇಧನ ಪಡೆಯುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಶೇಕಡಾ 39 ಇದೆಯಂತೆ. 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವವರು ಶೇಕಡಾ 95 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಚ್ಚೇಧನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮದುವೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದದ್ದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವಿವಾಹವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದ ದಂಪತಿಗಳಿಗಿಂತ 59 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ವಿಚ್ಛೇದನಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಯು ಕಡಿಮೆ ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಚ್ಚೇದನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇ.43 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 10ನೇ ವಿವಾಹ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಚ್ಚೇದನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇ.94 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

 


Health India Lifestyle

ನವದೆಹಲಿ : COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದು ಹೊರ ಬಿದಿದ್ದೆ. ಅಂದ ಹಾಗೇ ಈ ಸೋಂಕಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಸಮನಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಮಂಗಳವಾರ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂಪೀರಿಯಲ್ ಕಾಲೇಜ್ ಲಂಡನ್ ನ ವೈದ್ಯ ಆ್ಯಡಂ ಹ್ಯಾಂಪ್ ಶೈರ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ 84,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.”ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು COVID-19 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅರಿವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ “ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡದವರೂ ಸೇರಿದಂತೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹ ವಾದ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಹ್ಯಾಂಪ್ ಶೈರ್ ತಂಡವು ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂಬ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ 84,285 ಜನರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ಇತರ ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆಳಿಸಿರದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮೆಡ್ರ್ಕ್ಸಿವ್ ವೆಬ್ ಸೈಟ್ ನಲ್ಲಿ ಆನ್ ಲೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

 


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣ. ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೌದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದೇನಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ…

ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪಗಿದ್ದರೆ ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕತ್ತಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಗೊರಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗೊರಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಬದಲು ಮಗ್ಗುಲಾಗಿ ಮಲಗಿದರೂ ಕೂಡ ಗಂಟಲ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳದೆ ಗೊರಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಶೀತ ಆರಂಭವಾಗಿ ಅಕ್ಷೀ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಅಲರ್ಜಿ ಗುಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ತಜ್ಞರರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್ ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರರು ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ಧದಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೂಡಲೇ ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೂಡಲೇ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.


Beauty Tips Food Health Lifestyle Tour World

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವಾಗಮಾನವ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಂಗವೊಂದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಲಿವ್ಸೈನ್ಸ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಆಳವಾದ ಲಾಲಾರಸಗ್ರಂಥಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದು, ಅವುಗಳಿಗೆ ‘ಟುಬರಿಯಲ್ ಜೊಲ್ಲು ಗ್ರಂಥಿಗಳು’ ಎಂದು ಹೆಸರಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ರೇಡಿಯೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಆಂಕಾಲಜಿ ಎಂಬ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕನಿಷ್ಠ 100 ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವುದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಈ ಸಂಶೋಧನೆ ಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮೂಗಿನ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಈ ನಾಸೋಫರಿಂಕ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಪ್ರಸರಣ, ಲಾಲಾರಸಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನನ್ನೂ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಅಂದ ಹಾಗೇ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸರಾಸರಿ 1.5 ಇಂಚು (3.9 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಉದ್ದವಿದ್ದು, ಟೊರಸ್ ಟುಬರಿಯಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಯ ತುಣುಕಿನ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಲಿವ್ಸೈನ್ಸ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬಹುಶಃ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಬದಿಯ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ತೇವಾಂಶ ವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದುವರೆಗೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಲಾಲಾರಸಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇದ್ದವು: ಒಂದು ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ, ದವಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕೆನ್ನೆಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದು. ‘ಇವುಗಳಾಚೆಗೂ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಸರದ ಅಂಗಾಂಶದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹರಡಿಕೊಂಡಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ’ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ವಿಕಿರಣ ತಜ್ಞ ವೂಟರ್ ವೋಗೆಲ್ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು PSMA PET-CT ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಈ ಹೊಸ ಅಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು- ಇದು ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಪಾಸಿಟ್ರಾನ್ ಎಮಿಷನ್ ಟೊಮೋಗ್ರಫಿ (ಪಿಇಟಿ) ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಲಾಲಾರಸಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತಿಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನು PSMA ಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುವ ರೋಗಿಗೆ ಒಂದು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ‘ಟ್ರೇಸರ್’ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು Covid-19 ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.ಇದೇ ವೇಳೆ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ಸ್-CoV-2 ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿದ ಏಳು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪತ್ತೆಮಾಡಬಲ್ಲ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು 90 ಪ್ರತಿಶತ ರೋಗಿಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಂತ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.

ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಮ್ಯುನಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದೆ .”ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು SAARS-CoV-2 ಎಂಬ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಪೋರ್ಚುಗಲ್ ನ ಮೆಡಿಸಿನಾ ಮಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಜೊವಾಲೊ ಲೊಬೊ ಆಂಟುನ್ಸ್ ನ ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಮಾರ್ಕ್ ವೆಲ್ಡೋನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೋವಿಡ್-19 ಆಸ್ಪತ್ರೆ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್ ಕೇರ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಸ್ಟ್ ಕೋವಿಡ್-19 ಸ್ವಯಂ ಸೇವಕರ ಪ್ರತಿಕಾಯಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಟ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆಯಂತೆ.

ಈ ಆರು ತಿಂಗಳ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗೀಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಬಳಿಕ ಕಂಡು ಬಂದ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್-19 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕಾಯದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ, ನಂತರ ದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳಿದೆ.ಈ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು SAARS-CoV-2 ಸೋಂಕಿನ ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೆಲ್ಡ್ಹೊನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಇರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕಾಯದ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ತಂಡವು ಗಮನಿಸಿದ್ದು, ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, 90 ಪ್ರತಿಶತ ಮಂದಿ ಕೊವಿಡ್-19 ಅನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿದ ಏಳು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಲ್ಲ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರಂತೆ.

 

 


Beauty Tips Food Health Lifestyle State

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ನವರಾತ್ರಿ ಇದು ದೇವಿಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವ ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದ ಹಬ್ಬ. ಇದನ್ನು ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ದಸರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳದಲ್ಲಿ ಈ ಹಬ್ಬವನ್ನು ದುರ್ಗಾ ಪೂಜಾ ಎಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನವರಾತ್ರಿಯೆಂದರೆ ಒಂಬತ್ತು (ನವ) ರಾತ್ರಿಗಳು, ದೇವಿಯ ಒಂಬತ್ತು ವಿಧದ ರೂಪಗಳನ್ನು ಆರಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭೂಲೋಕದಲ್ಲಿ ರಾಕ್ಷಸರ ಅಟ್ಟಹಾಸವು ಎಲ್ಲೆಮೀರಿ, ಅನ್ಯಾಯವು ಅತಿಯಾಗಿ, ಅಧರ್ಮವು ನೆಲೆನಿಂತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದುಷ್ಟ ಸಂಹಾರ ಹಾಗೂ ಶಿಷ್ಟರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಂದಿರುವಾಕೆಯೇ ದುರ್ಗೆ ಮಾತೆ. ದುರ್ಗೆಯು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಂದು ಒಬ್ಬೊಬ್ಬ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಸಂಹಾರ ಮಾಡಿದಳು ಎನ್ನುವುದು ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ನವರೂಪ ಧರಿಸಿದ ದುರ್ಗೆಯನ್ನು ನವರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಪೂಜಿಸಲಾಗುವುದು.

ಹತ್ತನೇಯ ದಿನ ‘ವಿಜಯ ದಶಮಿ’, ಈ ದಿನ ಶಮಿವೃಕ್ಷಕ್ಕೆ ಪೂಜೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ ಶಮಿ (ಬನ್ನಿ)ಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗ ಮಾಡುವದು ಕರ್ನಾಟಕದ ಆಚರಣೆಯ ಪದ್ಧತಿ. ಇದೇ ದಿನ ಚಿನ್ನದ ಅಂಬಾರಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಮುಂಡೇಶ್ವರಿಯ ಮೂರ್ತಿಯ ಮೆರವಣಿಗೆಯು ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೈಸೂರು ದಸರಾ ಉತ್ಸವವು ಜಗತ್ಪ್ರಸಿದ್ಧಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ.

ನವರಾತ್ರಿಯು ರಾಮಾಯಣಕ್ಕೂ ಒಂದು ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಪುರಾಣಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ರಾವಣನೆಂಬ ಬಲಶಾಲಿ ರಾಕ್ಷಸನನ್ನು ವಧೆ ಮಾಡಲು ರಾಮನು ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ದುರ್ಗೆಯ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿ ಆಕೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ಬಲ ಪಡೆದ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೀತೆಯನ್ನು ಅಪಹರಿಸಿದ್ದ ರಾವಣನನ್ನು ಇದರ ಬಳಿಕ ರಾಮ ವಧಿಸಿದ. ಒಂಬತ್ತು ದಿನ ಕಾಲ ನವರಾತ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಾಮನು ರಾವಣನನ್ನು ಅಂತಿಮ ದಿನ ವಧಿಸಿದ. ಈ ದಿನವನ್ನು ವಿಜಯ ದಶಮಿ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.


Health Lifestyle World

ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಜ್ : ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೊಸ ಅಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ಲೈವ್ ಸೈನ್ಸ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಪಿಎಸ್ಎಂಎ ಪಿಇಟಿ-ಸಿಟಿ ಎಂಬ ಪಾಸಿಟ್ರಾನ್ ಎಮಿಷನ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (ಪಿಇಟಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ “ಆಕಸ್ಮಿಕ” ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಕನಿಷ್ಠ 100 ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿತು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ವಿಕಿರಣ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ವೌಟರ್ ವೊಗೆಲ್ ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶವು – ಮೂಗಿನ ಹಿಂದೆ – ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ, ಪ್ರಸರಣ, ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಸೆಟ್ ಸರಾಸರಿ 1.5 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು (3.9 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಉದ್ದವಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಟೋರಸ್ ಟ್ಯುಬೇರಿಯಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಹೊಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬರಿಯಲ್ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಗಂಟಲನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ವೌಟರ್ ವೊಗೆಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇದ್ದವು – ಒಂದು ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದವಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕೆನ್ನೆಯ ಹಿಂದೆ. “ಅವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ,ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಸಾವಿರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿಕೊಂಡಿವೆ” ಎಂದು ವೌಟರ್ ವೊಗೆಲ್ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

“ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಈ ಹೊಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ವೊಗೆಲ್ ಹೇಳಿದರು.


Health India Lifestyle

ನವದೆಹಲಿ: 2019 ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ 16.7 ಲಕ್ಷ ಜನರ ಸಾವಿಗೆ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯುಎಸ್ ಮೂಲದ ಎನ್‌ಜಿಒವೊಂದು ಹೊಸ ಜಾಗತಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಸ್ಥೆ (ಎಚ್‌ಇಐ) ಬುಧವಾರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ 2020 ರ ಸ್ಟೇಟ್ ಆಫ್ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಏರ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯವು ಭಾರತದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

“ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳ ಮಾಲಿನ್ಯವು 2019 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 1,16,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರತೀಯ ಶಿಶುಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾವುಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ PM2.5 ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇತರವು ಘನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಅಂದರೆ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಇದ್ದಿಲು, ಮರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಗಣಿಗಳಂತಹ ಇಂಧನಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

“ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ 2019 ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ 1.67 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ” ಎಂದು ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ವರದಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ COVID-19 ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಹೆಚ್‌ಇಐನ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡಾನ್ ಗ್ರೀನ್‌ಬಾಮ್, ಹೇಳುವಂತೆ ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಪ್ರತಿ ಸಮಾಜದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ ಪುರಾವೆಗಳು ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಉಪ-ಸಹಾರನ್ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇಂಧನಗಳ ಮೇಲಿನ ಮನೆಯ ಅವಲಂಬನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಡಿತ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಈ ಇಂಧನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯವು ಈ ಕಿರಿಯ ಶಿಶುಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಐಸಿಎಂಆರ್ ಬೆಂಬಲಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಣಗಳ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಾನ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಅವಧಿಯ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.
“ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಆದಾಯದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೊರತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು “ಎಂದು ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ತಜ್ಞ ಕಲ್ಪನಾ ಬಾಲಕೃಷ್ಣನ್ ಹೇಳಿದರು.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಹಿರಿಯರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ, ಪ್ರತಿದಿನ 10 ರಿಂದ 12 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುತ್ತದೆ : ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ನಿವಾರಣೆ : ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಶೇಕಡಾ 24 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ರಿಂದ 12 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವೂ ಹೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ನಿವಾರಣೆ : ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ರಿಂದ 12 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲೂ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ.


Health Lifestyle

ನವದೆಹಲಿ : ಕೋವಿಡ್ -19 ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾರ್ಯ ಪ್ರವೃತರಾಗಿದ್ದು, ಇದೀಗ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ‘ಒ’ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ , ಇದರಿಂದ ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ತಗುಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಬ್ಲಡ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಎರಡು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರಕ್ತ ಗುಂಪು O ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೋವಿಡ್ -19 ಅಥವಾ SARS-CoV-2 ಸೋಂಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್ -19 ಗೆ ದುರ್ಬಲತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಈ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

“ರಕ್ತ ಗುಂಪು O ಇರುವವರಿಗೆ SARS-CoV-2 [ಕೋವಿಡ್ -19] ಸೋಂಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಕರೋನವೈರಸ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಬಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, “ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಒ ರಕ್ತ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ “ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಎಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರರ್ಥ ರಕ್ತದ ಎ, ಬಿ, ಅಥವಾ ಎಬಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒ ಟೈಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಕೋವಿಡ್ -19 ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಎಬಿ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಸೋಂಕಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ.


Beauty Tips Food Health Lifestyle World

ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:‌ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ಹವಾಳಿ ದಿನ ದಿನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಈ ನಡುವೆ ಸೋಂಕಿನ ಕುರಿತು ದಿನಕೊಂದು ಹೊಸ ವಿಷ್ಯಗಳು ಬಯಲಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸಧ್ಯ ಭಯಲಾಗಿರುವ ಸುದ್ದಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ‘O’ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕೊಂಚ ಸಮಾಧಾನ ನೀಡಿದ್ದು, ‘O’ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.

ಹೌದು, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ರಕ್ತಪ್ರಕಾರ ‘O’ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕಿನ ಕೊಂಚ ಕಮ್ಮಿಪ್ರಮಾಣದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಂತಹವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಿದ್ದರೆ ಅಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.

ಬ್ಲಡ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸಸ್ ಎಂಬ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ‘O’ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಮ್ಮಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳುವಂತೆ, ರಕ್ತದ ವಿಧವು ವಿವಿಧ ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪನ್ನ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದಿದೆ.

ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಜನಾಂಗೀಯವಾಗಿ ಏಕ ಪ್ರಕಾರವಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದೇಶವಾಗಿದ್ದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್ ಡೇಟಾಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ರಿಜಿಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಜನ ಸಂಖ್ಯಾ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದ್ದು, ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನ ನೀಡುತ್ತೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು COVID-19 ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾದ 473,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಆರೋಗ್ಯ ರಿಜಿಸ್ಟ್ರಿ ಡೇಟಾವನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ 2.2 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ದತ್ತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ.

ತೀವ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ A ಮತ್ತು AB ಗುಂಪುಗಳು..!

COVID-19 ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ‘O’ ಮತ್ತು ‘A’, ‘B’, ಮತ್ತು ‘AB’ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ‘ಎ’, ‘ಬಿ’, ಅಥವಾ ‘ಎಬಿ’ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ‘O’ ಟೈಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಪಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ‘ಎ’, ‘ಬಿ’, ಮತ್ತು ‘ಎಬಿ’ ವಿಧಗಳ ನಡುವೆ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕಿನ ತೀವ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ‘ಎ’ ಮತ್ತು ‘ಎಬಿ’ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಟೈಪ್ A ಮತ್ತು AB ಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಕಿಡ್ನಿ ಹಾನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ..!

‘ಎ’ ಅಥವಾ ‘ಎಬಿ’ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ‘O’ ಅಥವಾ ‘B’ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋವಿಡ್-19 ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಿನ್ನೋಟದ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ. ‘ಎ’ ಅಥವಾ ‘ಎಬಿ’ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವೆಂಟಿಲೇಶನ್ ನ ಅಗತ್ಯಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಅವರು ಕೋವಿಡ್-19 ರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗಾಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು. ‘ಎ’ ಮತ್ತು ‘ಎಬಿ’ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವರು ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಕೋವಿಡ್-19 ರ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ತೀವ್ರತೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರಿಕೃತವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ A..!

ಈ ಹಿಂದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೋಂಕು ರೋಗಗಳ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ‘ಎ’ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಕೊರೊನಾ-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರ ‘O’ ಹೊಂದಿರುವವರು ವೈರಸ್ ಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಮ್ಮಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕ ಮೂಲದ ಜೈವಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕಂಪೆನಿ 23 ಅಂಡ್‌ ಮೀ ಎಂಬ ಸಂಸ್ಥೆ ಈ ಹಿಂದೆ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಒ-ಟೈಪ್ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು COVID-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು O ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇತರ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೊರೊನಾಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು 9-18 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಎಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ನಂತರ B ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಮತ್ತು  ಎ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಎಂದು ಸಹ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: COVID 19 ನ ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗೃತಿ ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ, ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಕೆ ಯು COVID 19 ನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಲ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಅಲ್ಲದೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಬೇಕಾದ ಸನ್ನಿವೇಶ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷಿಯನ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, COVID ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 7 ಆಹಾರಗಳು ಟಿಪ್ಸ್:
1. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗೋಧಿ, ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
2.ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಅನವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದ ಇತಿ-ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಲಿ, ಇವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3.ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೀಬೆ, ಪೊಮೆಲೊ, ಸೇಬು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮುಂತಾದ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಐದು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಸ್ವಿಂಗರ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
4. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಕಾಲಿಫ್ಲವರ್ ಮುಂತಾದ ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೂಸಿಫರಸ್ ವೆಜಿಟೇಜ್) ಸೇರಿಸಿ.
5.ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಮಾಡುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ರಸ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
6.ಅರಿಶಿನ, ಜಿಲೋಯಿ (ಟಿನೋಸ್ಪೋರಾ ಕಾರ್ಡಿಫಾಲಿಯಾ), ಲವಂಗ, ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೊಂಡು ಗಂಟಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.
7. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಗ್ರವಿಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇದರ ಬದಲಿಗೆ ತುಪ್ಪ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಯಾಮಮಾಡಲು ಹೋಗಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.


Health Lifestyle

ನವದೆಹಲಿ : SARS-CoV-2 ಎಂಬ ಕರೋನವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾದ ಕೋವಿಡ್ -19 ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿತ ಲಸಿಕೆಗಾಗಿ ಜಗತ್ತು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ನಡುವೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕೊರೋನಾ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೋವಿಡ್ -19 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ರೆಮ್‌ಡೆಸಿವಿರ್ ನೀಡುವುದು.

ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಎಬೋಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ರೆಮ್‌ಡೆಸಿವಿರ್ ಅನ್ನು ಮೂಲತಃ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ಕೋವಿಡ್ -19 ರೋಗಿಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಬಳಿಕ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ರೆಮಿಡೆಸಿವಿರ್ ನಿಂದ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರು ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿತ್ತು.

ಇವೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೋವಿಡ್ -19 ಗೆ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶ-ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಅಣುವಾಗಿರುವ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಣುವು ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ – ಅಂದರೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ – ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ವೀಡನ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು, ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ತ ಕೊರೋನಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈಗ ನೇರ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಂಗಗಳ ಕೋಶ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇನ್-ವಿಟ್ರೊ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಪ್ರೋಟಿಯೇಸ್ ಎಂಬ ಕೀ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತಾತರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀಡಿದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ “ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು SARS-CoV ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಕುರಿತಾದ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, COVID-19 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿದ ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.


Beauty Tips Food Health Lifestyle Tour World

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌:  ಕೈತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಜೀವ ವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು ಕೂಡ ಸಾಲದು. ಇಂದು ಗ್ಲೋಬಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ವಾಶಿಂಗ್ ಡೇ ಆಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇಂದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರತ್ತ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಭಿಯಾನವು ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೋನಾದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 15 ರಂದು ಗ್ಲೋಬಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ವಾಶಿಂಗ್ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಕಳಪೆ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನೇರ (ರೋಗಗಳು, ಜೀವಹಾನಿ) ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮಗಳೆರಡನ್ನೂ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಲ್ವಾ?

ಇಂದು, ನಾವು ಜಾಗತಿಕ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು 7 ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿ ಕನಿಷ್ಠ 40 ರಿಂದ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕೈ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ 7 ಹಂತಗಳು
– ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹರಿಯುವ (ನಳದ ನೀರು) ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಕೈಗಳಿಗೆ ಸಾಬೂನು ಹಚ್ಚಿ ಅಂಗೈಉಜ್ಜಿ ನೊರೆ ಬರುವ ತನಕ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

– ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಹಸ್ತದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಮತ್ತು ಚಾಚಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿ. ಇದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಡಗೈಯಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

– ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಹಾಕಿ ತಿಕ್ಕಿ

– ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಮುಖ ಮಾಡಿ ಬಾಗಿಸಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಮುಖ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.

– ಈಗ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಡಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಹಸ್ತದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

– ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿ.

– ಒಂದು ಕೈಯ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಬಳಸಿ ಹಿಡಿದು, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯ ಕೈನಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹರಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಗಾಳಿ-ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ.


Health India Lifestyle

ನವದೆಹಲಿ : ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಂದಿಮರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕರೋನವೈರಸ್ ಮನುಷ್ಯರಿಗೂ ಹರಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.

ಸುದ್ದಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಪಿಟಿಐನಲ್ಲಿನ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವೈರಸ್ ‘ಜಾಗತಿಕ ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು’ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೈನ್ ಕರೋನವೈರಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಅಮೆರಿಕದ ಚಾಪೆಲ್ ಹಿಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ನಾರ್ತ್ ಕೆರೊಲಿನಾ (ಯುಎನ್‌ಸಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಕರೋನವೈರಸ್ ನ್ನು ಸ್ವೈನ್ ಅಕ್ಯೂಟ್ ಡೈರಿಯ ಸಿಂಡ್ರಮ್ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ (ಎಸ್‌ಎಡಿಎಸ್-ಕೋವಿ) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಬಾವಲಿಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು ಮತ್ತು 2016 ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾದಾದ್ಯಂತ ಹಂದಿಗಳ ಹಿಂಡುಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿತು.

ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಏಕಾಏಕಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಜಗತ್ತಿನ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪಿಎನ್‌ಎಎಸ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು SADS-CoV ಯಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಮಾನವ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

“ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾನವ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ದಕ್ಷ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಎಸ್‌ಎಡಿಎಸ್-ಕೋವಿಯನ್ನು ಜಾಗತಿಕ ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೆಗೆಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಹೊಂದಿದೆ” ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್ -19 ಎಂಬ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬೆಟಾಕೊರೊನವೈರಸ್ SARS-CoV-2 ನಂತೆಯೇ ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು SADS-CoV ಎಂಬುದು ಆಲ್ಫಕೋರೊನವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹಂದಿಯಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈರಸ್ ನಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮರಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.