Health – Page 2 – #1 Latest News Updates Portal – 24×7 | Kannada News Now

Kannada news, Kannadanewsnow, News in Kannada, Kannada, ಕನ್ನಡ ವಾರ್ತೆಗಳು, ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿಗಳು, kannada online news portal, Kannada news online, Movie News in Kannada, Sports News in Kannada, Business . politics News in Kannada, jobs News in Kannada, education News in Kannada, tourism News in Kannada, lifestyle News in Kannada, business News in Kannada

suvarna news live, public tv kannada news live, news18 kannada live, public news live, public tv news, tv5 kannada news live, yupptv kannada public tv live, btv kannada live, ಕನ್ನಡ ವಾರ್ತೆಗಳು, kannada online news, Kannada news online portal, Movie News in Kannada, Sports News in Kannada, Business news, politics News in Kannada, jobs News in Kannada, education News in Kannada, tourism News in Kannada, lifestyle News in Kannada, business News in Kannada

kannada news now, kannada news 24x7, online Kannada Newspaper, Online Kannada news portal, kannada live news updates, latest sandalwood cinema News, controversial news, gossips coverage in karnataka, gossips news in Kannada, all Kannada News updates, current Affairs in Karnataka, political news in kannada, news from india in Kannada language, Insurance, Gas/Electricity, Loans, Mortgage, Attorney, Lawyer , Donate, , Conference Call, Degree, Credit, credit card, car loans, home appliances, flipkart home appliances, flipkart , amazon home appliances, online shoping, cricket, onlinegame, medicare, weight loss, hairloss, helthtips, weight loss, online classes, Snapdeal., eBay, Myntra. Shopclues. breaking news, kannada latest news, kannada news, kannada news live, kannada online news, kannadanewsnow.com, kannadanewsnowdotcom, kanndanew newsnow dot com, karnataka latest news, karnataka news, latest news. indianews. Narendra Damodardas Modi, india breaking news, coronavirus, covid 19 india, yeddyurappa, siddaramaiah, Politicians in India, Current affairs, Elections, Political News, Current Affairs politics, Rahul Gandhi, Indian National Congress, Amit Shah, Bharatiya Janata Party, Priyanka Gandhi, Mamata Banerjee All India Trinamool Congress, Arvind Kejriwal, Aam Aadmi Party, Asaduddin Owaisi, All India Majlis-e-Ittehadul Muslimeen, Follow, H D Deve Gowda, Janata Dal (Secular), Harsh Vardhan, Bharatiya Janata Party, KCR, Telangana Rashtra Samithi, Kamal Hassan, Makkal Neethi, MaiamLal, Krishna, Advani, Bharatiya Janata Party, Mamata Banerjee All India Trinamool Congress, Manmohan Singh, Congress, mallikarjun kharge, Indian National Congress, Nirmala Sitharaman, Bharatiya Janata Party, Nitin Gadkari, Bharatiya Janata Party, Raj Thackeray, Maharashtra Navnirman Sena, Uma Bharti, Shivsena, V K Singh, General VK Singh, Sourav Ganguly, MS Dhoni , Virat Kohli, yogi, Adithyanath



Health


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ನವದೆಹಲಿ: ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕರೋನ ಲಸಿಕೆ ಅಭಿಯಾನ ಇಂದಿನಿಂದ ಶುರುವಾಗಲಿದ್ದು, ಈ ಅಭಿಯಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿಯವರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ 3,006 ಲಸಿಕೆ ಗಳ ಬೂತ್ ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಲಕ್ಷ ಹೆಲ್ತ್ ಕೇರ್ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಲಸಿಕೆ ಅಭಿಯಾನವು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ 3 ಕೋ.ರೂ.ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಮುಂಚೂಣಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಲಿದೆ.ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಕೆಲವು ತೀವ್ರ ತರದ ಸಹ-ರೋಗಪೀಡಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ವರು ಲಸಿಕೆ ಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದಾರೆ.

ಸೀರಂ ಇನ್ ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ನ ಕೋವಿಶೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಭಾರತ್ ಬಯೋಟೆಕ್ ನ ಕೊವಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಈ ತಿಂಗಳು ದೇಶದ ಔಷಧ ನಿಯಂತ್ರಕರು ತುರ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು 28 ದಿನಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಡೋಸ್ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದ ಹಾಗೇ ಲಸಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ನೀಡಿರುವ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ

1. ಲಸಿಕೆ ಯು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಜಾರಿಗೆ ಬರಲಿದೆ?

ಈ ಲಸಿಕೆ ಯು ಜನವರಿ 16, 2021ರಂದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಬರಲಿದೆ.

2. ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವೇ?

ಕೊರೊನವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರರ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಲಸಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಸರ್ಕಾರ ಹೇಳಿದೆ.

3. COVID-19 ಲಸಿಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆಯು ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಯಂತ್ರಕದಿಂದ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

4. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ?

ಈ ಲಸಿಕೆಗಳು ಪ್ರಬಲ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊವಿಡ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಪಡದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.

5. ಬಹು ಲಸಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಲಸಿಕೆ ಯ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತೆಯ ದತ್ತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರವಾನಗಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಔಷಧ ನಿಯಂತ್ರಕರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಲಸಿಕೆಗಳು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಲಸಿಕೆಗಳಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?

ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಲಸಿಕೆಗಳು ಇತರ ದೇಶಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೂ ಹೌದು. ಅವುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಲಸಿಕೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

 

7. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮೊರ್ಬಿಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಉನ್ನತ-ಅಪಾಯದ ವರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಘು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೋವು ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.

9. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೋವಿಡ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದೇ?

ದೃಢಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಶಂಕಿತ COVID ಸೋಂಕಿನ ಜನರು ಲಸಿಕೆಯ ಸೈಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ರೋಗ ಲಕ್ಷಣ ದ ನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಸೋಂಕಿತರು 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು.

10. ಲಸಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹವ್ಯಕ್ತಿಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ?

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆಲ್ತ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಮುಂಚೂಣಿ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯ ಗುಂಪಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಲಸಿಕೆ ಲಭ್ಯತೆ ಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 50 ಕ್ಕಿಂತ ವಯಸ್ಸಿನ ವರು ಕೂಡ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

11. COVID ಲಸಿಕೆಯನ್ನು +2 ರಿಂದ +8 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿ, ಸಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಇದೆಯೇ?

ಭಾರತ ವು ಜಗತ್ತಿನ ಲ್ಲೇ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಲಸಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

12. ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಗಾಗಿ ನೋಂದಣಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆಗೆ ನೋಂದಣಿ ಕಡ್ಡಾಯ. ನೋಂದಣಿ ಯಾದ ನಂತರವಷ್ಟೇ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸೆಷನ್ ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಫಲಾನುಭವಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

13. ಅರ್ಹ ಫಲಾನುಭವಿಗಳ ನೋಂದಣಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದಾಖಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಗತ್ತಿಸಿದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಲಾದ ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗುರುತಿನ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ನೋಂದಣಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಜರುಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

14. ಸೆಷನ್ ಸೈಟ್ ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫೋಟೋ ID ಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, S/ಅವನು ಲಸಿಕೆ ಯನ್ನು ಹಾಕಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಯನ್ನು ಹಾಕಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಷನ್ ಸೈಟ್ ನಲ್ಲಿ ಫಲಾನುಭವಿಯ ನೋಂದಣಿ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲನೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಫೋಟೋ ID ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

15. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆಯ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ?

ಆನ್ ಲೈನ್ ನೋಂದಣಿ ನಂತರ, ಲಸಿಕೆ ನೀಡಿದ ದಿನಾಂಕ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಫಲಾನುಭವಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋಂದಾಯಿತ ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಎಸ್ ಎಂಎಸ್ ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.


Health Lifestyle

ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:‌ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಲಾಭಕಾರಿ. ಹಾಗಂತ ನಾವ್‌ ಹೇಳ್ತಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ ವಿಷ್ಯವನ್ನ ಸಾಭೀತು ಪಡೆಸಿವೆ. ಹೌದು, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಕಾಫಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಬಗೆಗಿನ ಈ ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿಯನ್ನ ‘ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ’ ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಇನ್ಫಾರ್ಮೇಷನ್ ಇನ್ ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ʼನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನು ಇಟಲಿಯ ಮಿಲನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ‘ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಕಾಫಿಯು ಹೇಗೆ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನ ಇನ್ನೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಅಪಾಯವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ವೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ʼಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಇದ್ದು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಯಾಸ ನಿವಾರಣೆ, ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದಾಗುವ ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಸಮಸ್ಯೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಹೀಗೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಹಾಗಂತ, ಕಾಫಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಬಾರೀ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಾಫಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹವರು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಯನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅದೇ ರೀತಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರೋ ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ.


Beauty Tips Food Health Lifestyle State

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹಿಂದೂ ವಿವಾಹ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ವಧು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿರುವುದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಲ್ವಾ…! ಹಿಂದೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಯಾವ ರೀತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆ ಆಚರಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಹಿಂದೂ ವಿವಾಹ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸೋಣ ಬನ್ನಿ.

ಹಿಂದೂ ವಿವಾಹ ವಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಪಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಶಿವ ದೇವಿಯ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ಅಂದ ಹಾಗೇ ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯುನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಹಿಂದೂ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. , ಹಿಂದೂ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಈ ಕೆಳಕಂಡತಿವದೆ.

ಹಿಂದೂ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಯನ್ನು ಯಾವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಹಿಂದೂ ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾದ ನೈವೇದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೂ ಒಂದು, ಇದಕ್ಕೆ ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೂ ವಿವಾಹ ಆಚರಣೆಗಳ ಅಂಗವಾಗಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ‘ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ’ ಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಫಲವೆನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಡ ಹೆಂಡಿರ ದಾಂಪತ್ಯ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿ,ಪ್ರೇಮ ,ಅನುರಾಗ,ಆಪ್ಯಾಯತೆಗಳು ವೃದ್ಧಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲವಂತಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಧುವಿನ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ವಧು ವರನಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿ, ನಂತರ ತನ್ನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಾಹ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ವಧುವನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಹಿಂದೂ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮಹತ್ವವೇನು?
ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಫಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯ ಅರ್ಥ “ದೇವರ ಫಲ” ಎಂದರ್ಥ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ದೇವರ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೂರು ಡಾಟ್ ಗಳು ಹಿಂದೂ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ದೇವರುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿವ ದೇವರು. ತೆಂಗಿನ ಮೇಲಿನ ಮೂರು ಕಣ್ಣುಗಳು ಶಿವನ ಮೂರು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದೂ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


Astrology Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮನೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು, ಮನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಬಾಗಿಲು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಬಣ್ಣ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಇತ್ಯಾದಿ ಹಲವು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತು ದೋಷವಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ನೆಮ್ಮದಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮನೆಗೆ ವಾಸ್ತು ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಖ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

1. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು ಇರುವ ಮನೆಯ ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಮಾಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಮೂಲವು ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನೀವು ಮನೆಯ ಒಂದು ಬೀಮ್, ಪಿಲರ್ ಅಥವಾ ಹೊಸ್ತಿಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಾರವಾದ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ಅಂತಹದ್ದನ್ನೇನಾದರೂ ಇಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಮನೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಬ್ರಹ್ಮಸ್ಥಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು.

3. ಕನ್ನಡಿ ಯು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವೂ ಅಲ್ಲ, ಕೆಳಕ್ಕೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಹೀಗಾದಾಗ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯಾದರೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

4. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕನ್ನಡಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮುಂದೆ ಇಡಬಾರದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಎದುರಾಗುವುದು. ಇದನ್ನು ಕೂಡಲೇ ತೆಗೆದು ಹಾಕಬೇಕು.

5. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೇವರ ಕೋಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ವ, ಉತ್ತರ ಅಥವಾ ಈಶಾನ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೀಠೋಪಕರಣ, ಅಲ್ಮಿರಾ, ವಿಘಾಟ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಇಡಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಿರುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಇರಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಫೋಟೋ ಆಗಿರಬೇಕು. ಆವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ.


Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ತೀವ್ರ ಚಳಿಗಾಲದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪವು ಶೀತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಯುತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕರೋನಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಪ್ರತಿದಿನ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಮುಚ್ಚಿದ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಲಾಭಗಳು ಸಿಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಸ್ನಾನದಿಂದ ದೇಹದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಖನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಲಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನೀವು ಬಿಸಿಲಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾನೀಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬಿಸಿಲಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಕಾಮಾಲೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಿಸಿಲಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ


Health Lifestyle

ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್: ಈ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತಿಚಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ತಿದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ರೆ ಆಗಾಗ ನೋವಿನ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ, ವಿಪಾರೀತವಾಗಿ ಹೋದ್ರಂತೂ ಕೂತಲ್ಲೇ ಕೂರಿಕೆ ಆಗೋಲ್ಲ. ನಿಂತಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲೋಕೆ ಆಗೋಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಓಡಾಡೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅಧಿಕ ಮಂದಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗಿರ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಜೀವ ಹಿಂಡುವ ಈ ನೋವಿಗೆ ಫ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬೋದು. ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡ್ಬೇಕು..?

* ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನೋವು ಇರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತೆ.

* ಮರಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನ ಬಿಸಿ ಹೆಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿ. ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಶಾಖ ನೀಡಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯ ಶಾಖವನ್ನೂ ಕೊಡಬಹುದು. ಇನ್ನು ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯೂ ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೆ.

* ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರೆದು ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ಆಲಿವ್‌ ಆಯಿಲ್‌ʼಗೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ ಮಸಾಜ್‌ ಮಾಡಿ.


Beauty Tips Health India Lifestyle State

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯೂ ಒಂದು. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬೆಂಡಿಕಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಹೌದು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯ. ಹೇಗಪ್ಪಾ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚನೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್‌, ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ, ಐರನ್‌, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಾಮಿನ್‌ನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೂಡ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ…

ಪಿಂಪಲ್‌ ನಿವಾರಣೆ : ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಮುಖ ಡ್ರೈ ಆಗುವುದು, ಪಿಂಪಲ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ, ತ್ವಚೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಏಜಿಂಗ್‌ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮಾಸ್ಕ್‌ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದರಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮಾಸ್ಕ್‌ :
ಮುಖದಲ್ಲಿನ ನೆರಿಗೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮುಖವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್‌ ಮಾಡಲು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮಾಸ್ಕ್‌ ತುಂಬಾನೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿ ಪೇಸ್ಟ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 15 -20 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನದಲ್ಲೆ ನಿಮಗೆ ಫಲಿತಾಂಶ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಜೆಲ್‌ :
ಇದರ ಆ್ಯಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್‌ ಸ್ಕಿನ್‌ ರಾಶಸ್‌ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಡಿ. ನಂತರ ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕಾಟನ್‌ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಒಣಗಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು :
ಮುಖದ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಂಡೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಕೂಡ ಸುಂದರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಾಲ್ಪ್‌ ಮೇಲೆ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಜೆಲ್‌ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್‌ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬ್ಲಡ್‌‌ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಶನ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆರಸ ಮಿಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿ ಶ್ಯಾಂಪೂವಿನ ನಂತರ ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ 3-4 ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಕುದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


Food Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಅಸಮರ್ಪಕವಾದ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ ಮತ್ತು ಡಯಟ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್‌ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈಟ್‌ ಡಿಸ್‌ಚಾರ್ಜ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೆ ಕೆಲವೊಂದು ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇವುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ವೈಟ್‌ ಡಿಸ್‌ಚಾರ್ಜ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರೋದು ಏನು?
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಜೇನು.

ಹೇಗೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡೋದು?
ಎರಡು ಚಮಚ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಎಷ್ಟು ಸಲ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ದಿನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.

ಇದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ವೈಟ್‌ ಡಿಸ್‌ಚಾರ್ಜ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್‌ ಪ್ರಾಪರ್ಟಿಗಳಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಸ್‌ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ವೈಟ್‌ ಡಿಸ್‌ಚಾರ್ಜ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ನಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ವೈಟ್‌ ಡಿಸ್‌ಚಾರ್ಜ್‌ ಜೊತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಜಿನ್‌ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈಟ್‌ ಡಿಸ್‌ಚಾರ್ಜ್‌ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.


Beauty Tips Food Health India Lifestyle Tour

ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಅಸಿಡಿಟಿ ಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಒಂದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಠರದ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸವು ಅಸಿಡಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  1. ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:
    ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ
    ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ವಾಂತಿ
    ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ; ಸಡಿಲಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ
    ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ

ಅಸಿಡಿಟಿಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಾವು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ಕುಳಿತು ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಜಗಿದು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು, ಊಟಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಯಾದರೂ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟ, ಭಾರಿ ಊಟ ಮಾಡದೇ ಇರೋದು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋದು, ಇವೆಲ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಅಸಿಡಿಟಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು 6 ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ

1. ಅಜ್ವೈನ :  ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸೌಖ್ಯವನ್ನು ದೂರಮಾಡುವ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಥೈಮೋಲ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವು ಅಜ್ವೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೃಢವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ, ಅಗಿದು, ಮತ್ತು ನುಂಗಬಹುದಾಗಿದೆ; ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

2. ಸೋಂಪು : ಊಟದ ನಂತರ ಚಿಟಿಕೆ ಯಷ್ಟು ಸೋಂಪು ಸೋಂಪುತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾರತೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಕೊಲಿಕ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಊಟದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಸೌಸೋಂಪು ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

3.ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರು :  ಹಾಲು ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ.ಹಾಲು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾದ ಕರುಳಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

4.ಜೇನುತುಪ್ಪ : ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ , ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ದಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ, ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಾರಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಧನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ : ಧನಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಬೀಜಗಳೆರಡನ್ನೂ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಿಡಿಟಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಹಣ್ಣುಗಳು : ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಿಡಿಟಿ ಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.


Food Health India Lifestyle

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಕರೋನವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಆರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನವರಿ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಕೊರೋನ ವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, COVID ಲಸಿಕೆಯ ಆಗಮನದ ನಂತರ, ಹೊಸ COVID ಮ್ಯುಟೇಷನ್ ನಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಭೀತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ದರದಿಂದ, COVID-19 ಈ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ತಜ್ಞರು ಕೂಡ ಈ ವೈರಸ್ ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಫ್ಲೂ ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್ ಎಂದು ಮೊದಲು ಕರೆಯಲ್ಪಡುದರಿಂದ, SAARS-COV-2 ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಗಮನಿಸಿ…

ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
ನವೆಂಬರ್-ಜನವರಿ ನಡುವಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹೊಸ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಈಗ COVID-19 ನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆರಂಭವು ರೋಗಿಗಳಿಂದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮೊದಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇ ವರದಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಕೂಡ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮ್ಯುಟೇಷನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ವರದಿಯಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇ?

2020ರ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WO) ಬೆಂಬಲಿಸಲ್ಪಡುವ 55,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢೀಕೃತ COVID ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಚೀನಾದಿಂದ ವರದಿಯಾದ ಸುಮಾರು 1100 ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕ್ರಮಹೀಗಿದೆ:

ಜ್ವರ : ಜ್ವರವು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದಂತೆ, ನಿರಂತರ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ತೀವ್ರ COVID ತೊಡಕುಗಳ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರವನ್ನು 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಕನಿಷ್ಠ) ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸೋಂಕಿನ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಉರಿಯೂತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಸ್ತೃತ ವಾದ ತನಿಖೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊರೊನಾವೈರಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ವರವು, ಶೀತ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ನೋವು : ಈ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮುರಿತ, ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಮುಂದೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈರಲ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಲ್ಜಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸೋಂಕಿನ ಉತ್ತುಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಗಳು, ಟೆಂಡನ್ ಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಕೂಡ ದಾಳಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಊತ, ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸೌಖ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಮ್ಮು : ಕೆಮ್ಮು ಕೂಡ ಕೊರೋನಾ ಲಕ್ಷಣ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಂಕು ಹರಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಸೋಂಕಿತ ಜನರಿಗೆ ಹರಡುವುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಕೆಮ್ಮುವ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರ ಎದೆ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಸಹ COVID ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಧ್ವನಿಯು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಬಹುದು,ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಊಟ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಜನರಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆನೋವು ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಭೇದಿ : COVID-19 ನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ತನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. COVID ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಸಾರವು ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ನೋವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧಾರಣ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ : ತಲೆ ಸುತ್ತಿದ ಅನುಭವ ಆಗುವುದು ಸಹ ಕೊರೋನಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಜನರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ವೈರಲ್ ದಾಳಿಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ COVID ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ತಲೆನೋವು, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತದ ಹೃದಯ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ.